Hamileliğin birinci haftası aslında sizin aylık döneminizdir. Evet, yanlış duymadınız. Yumurta hücresi şimdi döllenmemiş olsa da gebeliğin 40 haftası, son adet periyodunuzun birinci gününden itibaren sayılarak hesaplanır. Zira adet devri sonrasında döllenmemiş yumurta hücresinin yumurtalıklardan tam olarak ne vakit bırakıldığını hesaplamak mümkün değildir. Yumurta döllendikten sonra yaklaşık 38 hafta içerisinde doğum gerçekleşir. Lakin tabipler ve doğum uzmanları vakit hesaplamasını son regl periyodunuzun birinci gününden itibaren hesaplar. Yani, şimdi yumurtanız sperm tarafından döllenmemiştir.
Yumurtanız döllenmemiş ve resmen gebe olmanız da kendinize dikkat etmek ve bedeninizi gebelik için hazırlamakla yükümlüsünüz.
Regl bitiminde yumurtalıklardan bırakılacak olan yumurta hücresi 1-2 hafta içerisinde fallop tüplerinde kendini dölleyecek sperm hücresini bekleyecektir. Döllenme gerçekleştiği takdirde döllenmiş yumurta rahim duvarına yerleşmek için fallop tüplerinden bırakılacaktır. Bu hafta alınması gereken vitaminler
Gebe kalmak üzere olan ve bunun için çabalayan bayanların bilhassa vitamin ve folik asit tarafından varlıklı bir beslenme nizamını takip etmesi gerekmektedir. Günde 400 mikrogram folik asit alınmalıdır. Folik asit kâfi ölçüde alınmadığı takdirde bebeğin beyin ve hudut sisteminde gelişim bozukluklarına neden olabilir.
Uzak durulması gereken durumlar ve alışkanlıklar
Hamilelik isteği içinde olan ve gebe kalma teşebbüsünde bulunmuş bayanların alkol, sigara ve uyuşturucudan katiyen uzak durması gerekmektedir. Bu unsurlar doğumda komplikasyonlara, bebekte gelişim bozukluğu, teneffüs yolu sorunu, düşük kiloluluk sorunu üzere sıhhat sorunlarına neden olabilir.
Bu periyot içerisinde reçeteli yahut reçetesiz olarak alınan ilaçların da tabip denetiminde bırakılması yahut dozunun azaltılması gerekebilir. En ufak bir baş yahut karın ağrısı için dahi ağrı kesici almaktan kaçınılmalıdır. Bilhassa tabip denetimi dışında alınan reçetesiz satılan ilaçlar fetüste gelişim bozukluğuna ve hatta düşüğe bile neden olabilir.
Ruhsal olarak kendinizi hazırlayın
Şimdi pratikte gebe olmasanız bile bu fikre kendinizi alıştırmak çok kıymetlidir. Yalnızca fizikî olarak hazırlanmanız sağlıklı bir hamilelik için kâfi olmayacaktır. Ruhen de gebe olduğunuz ve bir can taşıdığınız fikrine odaklanmanız gerekir. Bu periyottan itibaren bebeğin gelişimini olumlu istikamette etkileyecek tekliflere göz atabilir, sistemli katılacağınız bir spor salonuna yazılabilir yahut hamilelik yogası derslerine gidebilirsiniz. Unutmayın; gerilimden uzak, sağlıklı, dikkatli ve gerektiğini yapan bir anne olursanız sağlıklı bir bebek dünyaya getirmeniz için önünüzde hiçbir pürüz olmayacaktır.
