Filtre kahve zayıflatır mı? Filtre kahve günde ne kadar içilir?

Kahve, sütsüz ve şekersiz olarak tüketildiğinde sıhhate epeyce yararlı olduğu bilinmektedir. Günlük olarak sistemli kahve tüketimi birçok sıhhat sıkıntısına tesirlidir. Fakat gereğinden fazla tüketilmesi sıhhatimize faydadan çok ziyan vermektedir. Kahve, güçlü antioksidan içeren besinlerdendir ve günde bir bardak kahve bedenin toksinlerden arınmasına hayli yardımcı olmaktadır. Yemeklerden sonra sütsüz, kremasız ve şekersiz içilen kahve yağ yakımını hızlandırdığı için daha çabuk zayıflamayı sağlamaktadır. Beslenme uzmanları, filtre kahvenin orta öğünleri tüketilmesi durumunda uzun mühlet tokluk hissi verdiği için zayıflamak isteyenlere önermektedir. 

FİLTRE KAHVE ZAYIFLATIR MI?

Filtre kahve, içerisine şeker yahut süt eklenmediği sürçe zayıflatıcı bir tesire sahiptir. Bilhassa yemeklerden sonra içilmesi yağ oluşumunu engellemektedir. Ayrıyeten spor, yürüyüşten yarım saat evvel içilen kahve, yağ yakımını da hızlandırmaktadır. Kahve, metabolizmayı da hızlandırdığı için bağırsak ve sindirim sorunlarına de hayli tesirlidir. Güçlü bir antioksidan olan kahve, idrar yoluyla bedende bulunan toksinlerin atılmasını sağlar. Toksinlerden arınan beden hem hastalıklara karşı güçlenmiş hem de zehirlenmelerden kurtulmuş olmaktadır. Sık sık idrara çıkardığı için bedende ödem oluşmasını da önlemektedir. 

FİLTRE KAHVE FAYDALARI 

Kahve her şeyden evvel çok güçlü bir antioksidandır. Sistemli olarak kahve içen bireylerin içmeyenlere nazaran çok daha az toksin olduğu belirtilmektedir. Toksinler bedenimizden atılmadığı sürece sıhhatimiz tehlikeye sokan ziyanlı unsurlardır. Sıhhatsiz beslenen ve tertipli su tüketmeyen şahıslarda epeyce fazla bulunur. Toksinlerden arınmak için detoksa girilmediği sürece de sıhhatimizi tehlikeye atmaya devam etmektedir. Antioksidan besinler kanser hücreleriyle savaşarak faydalı hücrelerin çoğalmasını sağlamaktadır ve kahve de bunlardan biridir. Bilhassa şeker ve krema eksiz içilen sade kahveler sindirim sisteminin nizamlı çalışmasından zayıflamaya kadar pek çok yararı bulunmaktadır. Filtre kahvenin sıhhate faydaları şunlardır:

– Kahvenin birtakım kanserler üzerinde olumlu tesiri olduğu birtakım araştırmalar sonucunda belirtilmiş ve bunun yanında diyabet, alzheimer ve Parkinson üzere kronik rahatsızlıklara da âlâ gelmektedir.

– Serotonin hormonu salgıladığından ruhsal olarak da olumlu tesiri bulunur. 

– Ağız ve gırtlak sıhhatine epey yararlı olduğu görülür.

– Yorgunluğu alıp güç vermektedir.

– Kahveyi yanındabol su ile tüketmek metabolizmayı hızlandırdığı için bedenden ziyanlı toksinlerin atılması da hızlandırmaktadır.

– Konsantrasyon arttırarak dikkat dağınıklığına büyük oranda tadan kaldırır.

– Kalp sıhhatine güzel gelmektedir.

KAHVE TÜKETİMİNİN ZİYANLARI

Kahvenin sıhhate bu kadar çok yararı varken krema ve şeker ekleyerek büsbütün ziyanlı kalorili bir içecek haline getirilir. Bundan ötürü kahveden randıman alabilmek için sade olarak tüketilmesi gerekir. Kahve içerken dikkat edilmesi gereken öbür konu ise çok tüketilmemesidir. Gün için 2 fincandan fazla içilen kahve sıhhati riske atmaktadır. Bilhassa kalp hastası olan bireylerin kalp ritmini hızlandırdığı için kalp krizi riskini yükseltmektedir. Kahve tüketimini denetim altında tutarak sıhhate olan yararlarından son derece istifade edilebilir. 

FİLTRE KAHVE NASIL HAZIRLANIR

Filtre kahve makinesi yoksa şayet french pressle de yapılabilir. Hazırlanışı epey kolay olan filtre kahve için bir fincan kaynak suyu french presse konur ve üzerine 1 tatlı kaşığı kadar filtre kahve eklenir ve 5 dakika demlenmesi beklenir. Demlendikten sonra fincana alıp içilebilir. Bu formda hazırlanan 200 ml filtre kahve yaklaşık 2 kaloridir.