Çekirdekli kraker

Çekirdekli kraker tanımı için gereçler

• Yarım su bardağı su
• 2 yemek kaşığı chia tohumu
• Yarım su bardağı ayçekirdeği
• 1 yemek kaşığı toz badem
• 1 yemek kaşığı kabak çekirdeği
• 2 yemek kaşığı keten tohumu
• 1 fiske tuz
• 1 çay kaşığı soğan tozu
• Yarım çk sarımsak tozu

Çekirdekli kraker Nasıl Yapılır

Orta öğünleriniz için sağlıklı atıştırmalıklar..

• Suyu ve chia tohumunu jel kıvamı alana kadar karıştırın. Akabinde tüm materyalleri ekleyip düzgünce yoğurun. Fırın tepsisine yağlı kağıt serip, hazırladığınız karışımı tepsiye uygunca yayın. Bu karışıma, bir bıçak yardımıyla küçük kareler formunda çizikler atın. Evvelden ısıtılmış 150 derecelik fırında 2 saat kadar pişirin.

Diyet kurabiye tanımı için tıklayın