Kabak Tarator

Kabak Tarator Tanımı İçin gereçler

• 1 adet büyük uzunluk kabak
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 250 gram süzme yoğurt
• 1/2 demet dereotu
• 1 diş sarımsak
• Tuz
• Karabiber

Kabak Tarator Nasıl Yapılır?

• Birinci olarak kabağı yıkayın ve kabuklu bir formda rendeleyin.
• Bu esnada tavayı ocağa alın ve üzerine tereyağı ile zeytinyağı ekleyerek eritin. Yağ kızmaya başlamadan evvel kabakları içine atın ve 3-4 dakika kavurun.
• Kabakların acı kokusu çıktıktan sonra ocağı kapatın ve kabakları soğutun.
• Sarımsağı bir bıçak yahut havan yardımı ile ezin ve lapa haline getirin.
• Dereotunu yıkayıp kuruladıktan sonra ince ince kıyın. 
• Bir kabın içerisine yoğurt, sarımsak ve dereotunu ekleyerek çırpın.
• Son olarak soğuyan kabakları da karışıma ekleyin ve üzerinde zeytinyağı gezdirerek servis edin. Afiyet olsun.

Kabak Tarator Tanımının Püf Noktaları Nelerdir?

• Dereotu canlılığını çabuk yitirdiği için, çok fazla doğramamaya itina gösterin.
• Dilerseniz, yoğurda ek olarak mayonez de kullanabilirsiniz.
• Kabakları büsbütün soğumadan, yoğurt ile birleştirmeyin. Aksi takdirde sulanmaya başlayacaktır.
• Hazırladığınız mezeye ufalanmış ceviz modülleri da ek edebilirsiniz.

1 Porsiyon Kabak Tarator Kaç Kalori?

• Kabak taratorun bir porsiyonu, yaklaşık 100 kaloridir. Vitamin ve mineral bakımından zengindir.