İstanbul
Yağmurlu
8°C
İstanbul
8°C
Yağmurlu
Cuma
Çok Bulutlu
9°C
Cumartesi
Çok Bulutlu
10°C
Pazar
Çok Bulutlu
10°C
Pazartesi
Az Bulutlu
11°C
enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
35,2713
EURO
36,7812
ALTIN
2.976,62
BIST
9.993,78
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
K.Maraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Aç Karnına Kahve İçtiğinizde Vücudunuzda Yaşanan Değişimler
Dünyanın dört bir yanından insanlar sabahları sıcak bir kahveyle uyanırlar. Bununla birlikte, sabah aç karnına kahve içmek beyniniz ve vücudunuz için uygun bir şey midir? Devamı içeriğimizde… Yataktan kalkar kalkmaz kahve içiyorsanız, mide …
Dünyanın dört bir yanından insanlar sabahları sıcak bir kahveyle uyanırlar. Bununla birlikte, sabah aç karnına kahve içmek beyniniz ve vücudunuz için uygun bir şey midir? Devamı içeriğimizde…
Yataktan kalkar kalkmaz kahve içiyorsanız, mide ağrılarından ve stresten kaçınmak için favori içeceğinizin ne zaman içildiğini gözden geçirin. Çünkü pahalı latte her yudumuyla değerlidir. Diyetisyen Christina Manian, ‘Kahve, mide asidi üretimini uyarabilir, bu da mide rahatsızlığına veya asit reflüye neden olabilir’ diyor. Kahve ayrıca stres hormonu olan kortizol üretimini de artırabilir. Sabahları zaten stresli bir zaman geçiriyorsanız, bu uygun değildir.
Güneşin doğuşunda rahat hisseden sabah insanları, yemeden önce kahve içmenin titremelere neden olabileceğini fark edebilir.
Kahve içtikten sonra birçok insan mide bulantısı veya titreme yaşamaz, bu nedenle vücudunuzu dinlemeniz önemlidir. . Günün ilk kahvesini nasıl ve ne zaman içeceğinize karar vermek kişisel tercih olsa da, kahvenizle birlikte küçük bir atıştırmalık almanızı önerir. Bu, kahvenin mide asidine dönüştürülebilecek bir şeyler sağlar.
Kahvenin tadı ve kokusu sizi sabahları yataktan çıkarabilir, ancak kahve, midede başka ne olursa olsun gününüze başlamanıza da yardımcı olabilir. Diyetisyen Manian, ‘Kahvenin konsantrasyon seviyelerini artırdığı gösterilmiştir ve araştırmalarda, bunun önceden yemek yiyip yemediğinizle değişip değişmediğini görmedim’ diyor.
Kahvenizde tatlandırıcı kullanmak, enerjinizi en çok etkiler. Bununla birlikte, kahvenizle birlikte tüketilen tatlandırıcıların etkileri hafifletilebilir. Lif, protein veya sağlıklı yağlar içeren bir yiyecek veya atıştırmalık özellikle böyledir. Ancak kahve içme alışkanlıklarınızla en iyi sağlığa ulaşmayı hedefliyorsanız siyah kahve tercih edilir, ancak yağsız süt veya alternatif süt de tamamen iyidir.
Sonuç olarak, aç karnına kahve içmek bireysel bir tercihtir. İlk fincanla birlikte mümkünse biraz yiyecek tüketmeniz gerekir. Böylece bedeninize zarar vermeden rahatça günün ilk kahvesini yudumlayabilirsiniz. Deneyin ve nasıl hissettiğinizi görün! Peki siz bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz? Yorumlarda buluşalım…
Yorumlar