Akıllı telefonlar, fiziksel aktiviteyi teşvik ediyor

Son yıllarda epeyce gelişen akıllı telefon teknolojileri, bilhassa sıhhat alanında kullanıcıların işini bir oldukça kolaylaştırıyor.

British Journal of Sports Medicine’de yayınlanan araştırma, akıllı telefonların kullanıcıların aktivite seviyerini artırdığını ortaya koydu.

Avustralyalı uzmanlar, 7 bin 454 kullanıcıdan elde edilen dataları birleştiren araştırmada; teknolojilerin, aktivite düzeylerinde küçük ila orta dereceli bir değişikliği tetiklemede başarılı olduğu sonucuna vardı.

DAHA FAZLA ADIM ATMAYA TEŞVİK EDİYOR

Çalışmanın sonucunda akıllı telefonlar ile fitness uygulamaları ve giyilebilir aktivite izleyicilerini kullananların, kullanmayanlara oranla günlük ortalama 1850 adım daha fazla attığı ortaya çıktı.

Ayrıyeten fizikî aktiviteyi teşvik etmesi nedeniyle giyilebilir teknolojik eserler ile uygulamaların, hareketsizliğin neden olduğu kardiyovasküler hastalıklar ve kanser çeşitlerine karşı hami tesiri olduğu belirlendi.

HASTALIK VE ADIM MÜNASEBETİ

2018 yılında, Dünya Sıhhat Örgütü tarafından yayınlanan bir rapora nazaran, dünya üzerindeki yetişkin nüfusun dörtte biri, gereğince hareket etmediği ve antrenman yapmadığı için kalp-damar hastalıkları, tip 2 diyabet, demans, birtakım kanser tipleri ve öbür sıhhat sıkıntılarına yakalanma riskiyle karşı karşıya kalıyor.

Yayınlanan bu rapor, aslında adım atmanın ve antrenman yapmanın ne kadar değerli olduğunu bir defa daha gösteriyor.

Uzmanlar, günde 10 binin üzerinde adım atmanın, sağlıklı ömür açısından son derece yararlı olduğunu söylüyor.