Ayrılık Acısını Atlatmanın En Sağlıklı ve Güvenli 11 Yolu

Ayrılık acısından en süratli ve kolay biçimde kurtulmanın en kolay yolu ağlayabildiğiniz kadar ağlamaktır. Zira hisleri içinize atıp bastırmanın geri dönüşü olağandan çok daha şiddetli ve ağır olabilir. Bilhassa ayrılığın çabucak akabinde bedenin ağır gerilim altında kalmasının birtakım dışa vurumları olacağını bilmek içinizdeki acıdan daha süratli kurtulmanıza yardımcı olarak rahatlamanızı sağlar.

Kimi durumlarda eski sevgiliniz toplumsal etrafınızda kalmaya devam edebilir lakin bu, aranızda geçenleri atlatmanızı zorlaştıran bir durumdur. Bu nedenle ortaya ara koymayı istemek, gerekirse arkadaş etrafınızı bu bahiste uyararak onun olduğu vakitlerde ortamda bulunmamak, yaşananları daha kısa müddette geride bırakmaya yardımcıdır. 💪

Çevrenizde size ilginizi hatırlatan ne kadar fazla şey olursa ayrılığın tesirinden de o kadar sıkıntı çıkarsınız. Bu nedenle onun size verdiği eşyalardan, anısı olan armağanlardan ve hatta bildirilerden kurtulmak sizin için epeyce tesirli bir başlangıç olabilir. Böylelikle gün içinde karşılaştığınız ufak eşyalar sebebiyle anıların tekrar canlanma riski de azalacaktır. 👊

Aklınıza yaşanan berbat anıları getirmek ve bütün gün kara kara düşünmek yerine, her gün kendi mutluluğunuz ismine ufak adımlar atmayı deneyebilirsiniz. Örneğin; bu süreçte duygusal sinemalar yerine güldürü sinemaları izlemek, size yeterli gelen şeylerle beslenmek yahut stil değişikliğine gitmek, alakanın tesirinden daha kısa müddette çıkmanıza yardımcı olabilir.

Yakın arkadaş etrafı içinizde biriken hisleri rahat rahat boşaltarak kendinizi rahatlatmanız için ülküdür. Onlarla daha sık görüşerek dilediğiniz üzere ağlayabilir, baş dağıtabilir ve acınızı paylaşabilirsiniz. Vakitle onların da dayanağıyla yeni aktiviteler yapmaya ve başınızı dağıtmaya başladıkça ayrılık acısının nasıl hafiflediğine siz bile inanamayabilirsiniz. 🤗

Özellikle uzun müddetli bir ilgiden çıktıysanız kendinizi şanslı sayabilirsiniz. Zira bu cins alakalarda yapılan aktiviteler vakitle ortak hale gelir. Münasebetiyle bağ sırasında başlamak istediğiniz lakin vakit yahut fırsat bulamadığınız için başlayamadığınız hobileriniz varsa, ayrılıktan çabucak sonra bu hobilere bir baht vererek vakti değerlendirebilirsiniz. Böylelikle hem gücünüzü diğer bir şeye yöneltmiş hem de kendinizi memnun hissetmiş olursunuz. ✌️

Spor ve antrenman her sağlıklı bireyin edinmesi gereken alışkanlıklar ortasındadır. Ayrıyeten ayrılık sonrası zihni ve vücudu rahatlatmaya yardımcıdır. Bu nedenle spora başlamak üzere bir niyetiniz varsa biten bağlantıyı bir koz olarak kullanabilir ve kendi iç sesinizi dinlemeye başlayabilirsiniz. Bilhassa yoga ve meditasyon üzere kolay pratikler sayesinde ayrılık acısından hızla kurtulabilir, kendinizi zihnen çok daha yeterli bir yerde konumlandırabilirsiniz.

Hayatta başarmak istediğiniz şeyler, meslek ve okul gayeleri bu süreçte sizi daha dik tutmaya yardımcıdır. Gelecekte yaşamak istediğiniz hayatı düşünerek almanız gereken eğitimlere yahut tamamlamanız gereken çalışmalara odaklanabilirsiniz. Böylelikle hem daima meşgul kalmış hem de ayrılığın ziyanlı tesirlerinden kısa müddette kurtulmuş olursunuz.

Ayrılığın akabinde başınızı meşgul etmeniz ve biten ilgiyi düşünmemeniz kıymetlidir. Bunun için alışverişe çıkabilir, kentte ufak yürüyüşler yapabilir ve hatta mesken paklığına daha fazla vakit ayırabilirsiniz. Her gün farklı bir aktivitede bulunmak ve kendinizi bir halde meşgul etmek ayrılığı çok daha kolay atlatmanıza yardımcı olacaktır. 💫

Doğa beşere her vakit düzgün gelir. Bu nedenle ayrılığın akabinde kendinizi meskene kapatmak yerine yeşil bir parka yahut ormana gidebilir, yalnızca yürüyerek yahut kitap okuyarak rahatlayabilirsiniz. Dışarıdaki kuş seslerini dinlemek, ağaçlara ve tabiata bakmak bile size kendinizi daha uygun hissettirecektir.

Her şeyi gerektiği üzere yapsanız bile hislerin tesirinden jet süratiyle kurtulmayı bekleyemezsiniz. Bu nedenle biten münasebet sonrası kendinize odaklanmayı ve hayatınızı gerektirdiği üzere sürdürmeyi ihmal etmeden işin bir kısmını da vakte bırakmalısınız. Biraz klişe tahminen lakin vakit nitekim her şeyin ilacı! Münasebetiyle günler, haftalar bazense aylar sonra acınızın şimdikinden çok daha az olacağını her vakit akılda tutmaya çalışın. 😘