Ballı Meyve Salatası

Ballı Meyve Salatası Tanımı İçin gereçler

• 1 tatlı kaşığı nar tanesi
• 1 dilim mango
• 1/2 armut
• 3-4 dilim mandalina
• 1 çay kaşığı bal

Ballı Meyve Salatası Nasıl Yapılır?

• Öncelikle narı ortadan ikiye kesin ve tanelerini bir kabın içerisine çıkartın.
• Mango ve armudun kabuklarını soyduktan sonra küçük küçük doğrayın.
• Kabuklarını soyduğunuz mandalinayı da bıçakla keserek küp halinde doğrayın.
• Tanımda verilen ölçülere nazaran meyveleri bir kasenin içerisine alın ve üzerine bir çay kaşığı bal ekleyerek karıştırın.
• Püre kıvamına getirmek için, blenderdan geçirebilirsiniz. Afiyet olsun.

Ballı Meyve Salatası Besin Bedelleri

• Nar; B, C, K vitamini, omega 3, magnezyum, potasyum, demir folik asit ve fosfor minerallerini içerir. Bilhassa anne adaylarının tüketmesi gereken bir meyvedir.
• Armut; A, B, C vitamini, demir, magnezyum, kalsiyum, sodyum ve potasyum mineralleri içerir. 
• Mango; A, B, C, E, K vitamini, selenyum, kalsiyum, sodyum, magnezyum ve fosfor mineralleri içerir. Antioksidan özellikleri mevcuttur.
• Mandalina; A, B, C vitamini, folat, kalsiyum, brom, fosfor ve demir mineralleri içerir.