Salgın sürecinde ömür üslupları büyük oranda değişti. Salgında ön plana çıkan en büyük sorunlardan biri hareketsizlik oldu. Hareketsizliğin bir …
Salgın sürecinde ömür üslupları büyük oranda değişti. Salgında ön plana çıkan en büyük sorunlardan biri hareketsizlik oldu. Hareketsizliğin bir sonucu olarak da boyun fıtığı şikayetlerinde artış görüldü.
Çalışma hayatının konut hayatı ile birleşmesi, meskenden çalışma sisteminin yaygınlaşması; makûs konumda uzun mühlet oturma, daima yatarak televizyon izlemek, bilgisayar, telefon ve tablet kullanımının boyun fıtığı şikayetlerinde artışa neden olduğunu tabir eden Beyin ve Hudut Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Kerim Kenan Coşkun, boyun fıtığının belirtilerini, tedavisini ve boyun fıtığına karşı alınabilecek tedbirleri anlattı.
BOYUN FITIĞININ NEDENLERİ VE TEDAVİSİ
Kollarda ve ellerde uyuşma, ağrı, güçsüzlük üzere belirtiler gösteren uzunluğu fıtığının (servikal disk) tedavisi ihmal edilmemeli. Boyun fıtığı, uzunluğunda, omuzlarda kişinin günlük hayatını olumsuz etkileyecek derecede ağrı, uyuşma, güç kaybı, his kaybı; boyun, omuz ve sırt kaslarında spazma neden olabilir. Bu ağrılar, uyuşma ve güç kaybı bilhassa sabah uyanınca daha fazla hissedilebilir hatta vakit zaman uykudan uyandıracak biçimde de kendini gösterebilir.
İnsan boynunda yedi adet omur bulunur. Her bir omurun birbiri ile ortasında disk ismini verdiğimiz yastıkçık vazifesi gören kıkırdaklar mevcuttur. Bu kıkırdak yapının yırtılarak, omurga içinde seyreden omurilik yahut kola gelen sonlara baskı yapması sonucu ortaya çıkan duruma boyun fıtığı denir.
Boyun fıtığı hastada şiddetli bir boyun ağrısıyla birlikte kola yayılan ağrı ve uyuşma meydana getirir. Vakitle yırtılan kıkırdak sonlara baskı yaparsa kolda kuvvetsizlik, şayet omuriliğin kendisine de bası yaparsa tüm bedende hareket kusurları ortaya çıkabilir. Boyun fıtığının çok ileri devirlerinde hasta yatağa bağımlı hale gelebilir.
Boyun fıtığının nedenleri ortasında, boyun omurları ortasındaki kıkırdağın dejenerasyona (yıpranma) uğraması, ani ve güçlü boyun hareketleri, ağır kaldırmak, ani aksi dönüşler, baş öne eğik olarak uzun müddetli çalışmak, masa başında uzun saatler çalışmak, uygun olmayan yatma biçimi, yanlışsız seçilmeyen yastık ile uyumak, bilhassa emniyet kemeri takmadan otomobil kullananlarda ani fren sonrası boyna tesir eden darbeler, trafik kazaları, geçirilmiş boyun incinmesi, spor yaralanmaları ve osteoporoz sayılabilir.
Boyun omurları baş tabanından itibaren 7 adet omur cisminden oluşur. Her omur cisminin ortasında, beynin devamı olan omurilik bulunur. Bedenin çeşitli yerlerinden beyefendisine dönen duyular yahut beyinden bedene dağılan buyruklar omurilik içinde seyreder. Boyun bölgesinde her omur cismi hizasından çıkan sonlarda kola ve sırta yayılarak, bu bölgelerin duyu ve hareketini sağlar. Omurgalar ortası yastıkçık dediğimiz disk dokusunun dış kısmı (anulus fibrosus) ve iç kısmı (nucleus pulposus ) bulunur.
Jelatin kıvamındaki iç kısmın, daha kuvvetli bir bağ dokusundan oluşan dış kısmı yırtarak omurilik ve sonlara bası yapması sonucu boyun fıtığı ortaya çıkar. Burada dikkat edilmesi gereken ve bel fıtığından esas fark, yalnızca sonlara değil omuriliğin kendisine de baskı olması sonucu bedenin tamamında kısmi yahut tam kuvvetsizlik oluşmasıdır. Omurilik birinci bel omuru hizasında sonlandığından ve alt bel omurları içinde yalnızca ayağa giden hudutlar bulunduğundan, bel fıtığında muhakkak sonun dağıldığı alanda felçler görülür.
BOYUN FITIĞI OLUŞUMUNU ÖNLEMEK İÇİN İPUÇLARI
Hareketsiz ömür farklı birçok rahatsızlığa yol açtığı üzere, boyun fıtığı oluşumunda nedenlerinden biridir. Sabit konumda, masa başında ve bilgisayar başında çalışanlarda sık görülür. Her sağlıklı insanın hayatında nizamlı spor yer alması gerektiği üzere bu tip çalışma tertibi olanların bilhassa nizamlı spor yapmaya ehemmiyet vermeleri gerekir.
Ayrıyeten ani hareket yapmaktan kaçınmak gerekir. Beden istikrarını ve yükün istikrarını sağlamadan yük kaldırılmamalı, ani dönüş vb. zıt hareketler yapılmamalıdır. Bilgisayar başındayken, televizyon izlerken, otururken ve yatarken boynumuzu yanlış konumda tutmamalıyız. Uzun süren bu yanlış durumlar boyun kaslarına ve hudutlara ziyan verebilir. Yatarken uygun yastık seçmeli, bilgisayar ve televizyon karşısında yanlışsız duruş sergilemeliyiz.
