Çok fazla domates tüketmenin 6 yan etkisi!

Aynı vakitte bir meyve olan dolgun kırmızı zerzevat, dünya çapında birçok mutfakta kullanılmaktadır. Yalnızca bu değil, birebir vakitte yaz aylarında hoşluk bakımlarının ve bronzlaşmanın bir kesimi olarak da kullanılır. Domatesler, güçlü antioksidan özellikleri nedeniyle de tercih edilir ve ayrıyeten güneşten gelen tehlikeli UV radyasyonlarına karşı kollayıcı güçleri olduğuna inanılır.

Domatesler yemeklerinize lezzet katar ve ayrıyeten cildinizi yumuşak ve esnek hale getirebilir. Domates, dünya genelinde temel bir besindir. Lakin domateslerin bile görmezden gelemeyeceğiniz birtakım yan tesirleri olduğunu biliyor muydunuz?Büyüklerimizin sık sık tekrarladığı üzere, “Her şeyin fazlası zararlıdır”, domates fazla tüketildiğinde sıhhatiniz üzerinde tehlikeli tesirler bırakabilir. Sindirim sıkıntılarından ishale, böbrek sıkıntılarına ve hatta beden ağrılarına kadar, çok domates tüketimi bedeninize önemli ziyanlar verebilir.

GEREĞİNDEN FAZLA DOMATES TÜKETMENİN BİRTAKIM YAN ETKİLERİ

1. Asit Reflü

Domatesler, midenizi çok asidik yapan malik asit ve sitrik asit içerir. Çok fazla domates yemek midede çok mide asidi üretimi nedeniyle kalp yanmasına yahut asit reflüsüne neden olabilir. Sık sık sindirim geriliminden muzdarip olan yahut GÖRH (gastroözofageal reflü hastalığı) semptomları olan şahıslar, domatesleri hafife almak isteyebilirler.

2. Alerjiler

Domatesler, deri döküntülerine yahut alerjilere yol açabilen histamin ismi verilen bir bileşik içerir. Domates alerjisi olan bireylerde tüketimi ağız, lisan ve yüzde şişme, hapşırma, boğaz tahrişi üzere önemli semptomlara yol açabilir.

3. Böbrek Taşları

Şaşırtıcı görünebilir, fakat çok fazla domates yemek bedende böbrek taşı oluşumuna neden olabilir. Bunun nedeni, domateslerin bedende fazla bulunduğunda basitçe metabolize edilmeyen yahut bedenden atılmayan kalsiyum ve oksalat bakımından güçlü olmasıdır. Bu elementler bedende birikmeye başlar ve böbrek taşlarının oluşumuna yol açar.Domateslerde kalsiyum ve oksalat bulunur ve bu da böbrek taşı oluşumuna neden olabilir.

4. Eklem Ağrısı

Aşırı domates tüketimi eklemlerde şişlik ve ağrıya neden olabilir. Bu, solanin ismi verilen bir alkaloidin varlığından kaynaklanmaktadır. Bu bileşik, dokularda kalsiyum birikmesinden sorumludur ve bu da iltihaplanmaya neden olur.

5. Likopenodermi

Bir kişinin kanındaki çok ölçüde likopenin cildinin renginin değişmesine neden olabileceği bir durumdur. Likopen çoklukla bedeniniz için güzeldir lakin günde 75 mg’dan yüksek ölçülerde tüketildiğinde likopenodermiye yol açabilir.

6. İshal

Domatesleriniz ishalden sorumlu olan salmonella bakterisini taşıyor olabilir. Bununla birlikte, domates intoleransı olmayan insanlarda ishal epeyce az görülür. Birçok insan, dünyanın her yerinde basitçe bulunabilen likopen destekleri alır. Fakat bunlar birtakım çalışmalarla kanıtlandığı üzere sıhhat sıkıntılarına neden olabilir. Günlük yiyebileceğiniz domates sayısı sorusuna gelince, yanıtı için uzman bir beslenme uzmanına danışmalısınız. Ayrıyeten genel olarak domates yahut likopen intoleransınız olup olmadığını öğrenmek de çok değerlidir.