Düzenli Olarak Tükettiğinizde Erken Yaşlanmanıza Engel Olacak 10 Anti-Aging Gıda

Yararları saymakla bitmeyen yeşil çay içerdiği polifenoller sayesinde cilde de çok düzgün gelir. Bilhassa güneşin cildinize verdiği ziyanı en aza indiren yeşil çay birebir vakitte cilt kızarıklıklarına ve iltihaplanmalarına güzel gelir.

İçerdiği omega-3 sayesinde cilt yapınızı güçlendirir ve kırışıklık aksisi bir rol oynar.

İçerdiği canlı probiyotikler ve laktik asit sayesinde cildi gençleştirir, akne ve sivilcelenmeyi önlemeye yardımcı olur ve parlak bir görünüm sağlar.

Yaşlanma aksisi olan fındık, ceviz ve badem cildinizi genç ve ışıltılı tutmaya yardımcı olan çeşitli vitaminler ve mineraller içerir.

İçeriğindeki E vitamini ve potasyum sayesinde yaşlanma aksisi besinler ortasında birinci sıralarda gösterilen avokado tıpkı vakitte içeriğindeki çokça antioksidan sayesinde cilde çok uygun gelir.

Çokça C vitamini içeren nar kırışıklıklara ve ciltteki lekelere yeterli gelir. Bilhassa nar çekirdeğinin içerisinde bulunan asitler sayesinde pürüzsüz bir cilde kavuşmanız mümkündür.

Ağır biçimde antioksidan barındıran yaban mersini cildin yumuşamasına, kırışıklıkların azalmasına ve cildin yenilenmesine yardımcı olur.

Balıkta bulunan omega-3 asitleri sağlıklı ve parlayan bir cilde kavuşmak için çok yararlıdır. Bunlar dışında balık tüketimi cildi nemlendirir ve iltihaplı sivilcelerin oluşmamasında tesirlidir.

Antioksidan bakımından mucizevi bir eser olarak kabul edilen bal cilde nemlendirme ve parlaklık vermesi sayesinde cilt kozmetiğinde çokça kullanılan bir eserdir.

Çokça tüketmemiz gereken besinlerin başında gelen suyun cilde olan yararları da saymaklar bilmez. Yenilenmiş, bebeksi ve yumuşacık bir cilt görünümü için çokça su tüketiniz.