Göbeğiniz dümdüz olacak! Keten tohumu yoğurt kürünün 7 günde etkisi…

Yaz aylarına yaklaşılmasıyla “ne olacak bu göbek” sorusu da akıllara düştü.

Kış mevsiminde kilo alanlardansanız, sıcak günler kapıya dayanmadan fazla yağlardan kurtulmakta yarar var.

Beslenme sisteminizle başlayarak yağ yakımını arttırıcı kürlerle kilo verme sürecinizi hızlandırabilirsiniz.

Sağlıklı bir kür ile bunu desteklemek isteyenler, keten tohumu ve yoğurt karışımı ile karşılaşıyor.

Günlük antrenman ve su tüketiminizi de ihmal etmemeniz dahilinde keten tohumu ve yoğurt kürü ile 1 haftada gözle görülür sonuçlar sağlayabilirsiniz.

Kanserden diyabete bedeni birçok rahatsızlıktan koruyan keten tohumunun en değerli yararlarından biri zayıflamaya yardımcı olması.

Yoğurt ise hem tüketimini kolaylaştırıyor hem de probiyotik gereksiniminizi karşılıyor. Hazımsızlık gidermesi ile de şişkinliği azaltıyor.

Pekala keten tohumu ve yoğurt nasıl tüketilir, tesirleri nelerdir? İşte bilmeniz gerekenler…

KETEN TOHUMU YOĞURT KÜRÜ

İçeriğinde yüksek ölçüde doymuş ve doymamış yağ asitleri, potasyum, çinko, magnezyum, bakır ve demir bulunan keten tohumu yine bir öteki yararlı yiyecek olan yoğurt ile bir ortaya geldiğinde beden için adeta bir üstün besine dönüşüyor.

Keten tohumu ve yoğurt ne vakit yenmeli diye soracak olursanız;

Uyumadan evvel bir kase yoğurda ekleyeceğiniz 1 kaşık keten tohumu, göbek bölgesindeki yağlar başta olmak üzere zayıflamanızı kolaylaştıracaktır.

İsteğe bağlı olarak sabah akşam formunda de tüketebilirsiniz. Lakin 1 hafta devam edip 1 hafta orta vererek devam etmeniz daha tesirli olacaktır.