Göz seğirmesinin nedenleri ve tedavisi

Çok uygun bildiğimiz üzere, göz kapakları daima hareket eder ve gözleri gerekli gözyaşı ile kaplar. Lakin göz kapakları zonkluyormuş üzere süratli ve sistemsiz hareket ediyorsa, bir şeyler gerçek gitmiyor demektir ve birçok mümkün neden vardır. Lakin genel olarak, endişelenecek bir şey yoktur.

İstemsizce meydana gelen göz seğirmesi yahut tıbbi ismiyle miyokimi, göz kapağı kasının tekrarlayan spazmlarıdır. Tipik olarak, üst kapakta meydana gelir, lakin hem üst hem de alt kapaklarda seğirme görülebilir. Miyokimi, göz kapağını yavaşça çekiştiriyormuş üzere hissettirir ve tipik olarak bir yahut iki dakika boyunca gerçekleşir. Ayrıyeten, seğirmeler varsayım edilemez. Miyokimi, birkaç gün boyunca aralıklı olarak ortaya çıkabilir, haftalar yahut aylar boyunca tekrarlamayabilir. Göz spazmları nadiren ziyanlıdır.

GÖZ SEĞİRMESİNİN NEDENLERİ

Gözlerinizin istemsizce hareket etmeye başladığını fark ederseniz panik yapmayın; aslında yalnızca bir göz kasılır. Spazmlar çeşitli biçimlerde ortaya çıkabilir. Üst yahut alt göz kapağınız titriyor olabilir. Spazmlar, birkaç gün sürseler bile çoklukla zararsızdır.

Tetikleyici ekseriyetle sonluluk, korku, çok fazla kafein, yorgun gözler (bilgisayar yahut öteki dijital aygıtlarla ağır çalışma nedeniyle oluşan yorgunluk gibi), yüksek tansiyon yahut uykusuzluktur. Tüm bu faktörler hudut sistemi üzerinde büyük baskı oluşturur ve göz bölgesinde istemsiz kas spazmlarına neden olabilir. Daha tıbbi bir tabirle, yüz hudutlarından sinir boşalmaları üst göz kapağında ve alt göz kapağında spontan spazmlara neden olur.

Sıklıkla görülen bir öteki neden de magnezyum eksikliğidir (hipomagnezemi). Magnezyum, kasların ve sonların düzgün bağlantı kurmasını sağlamak için değerlidir. Bağlantıda başarısızlık durumunda sonlar kaslara yanlış sinyaller gönderebilir. Göz spazmlarına ek olarak kas spazmlarına da yol açabilir. Magnezyum eksikliği ekseriyetle sıhhatsiz yahut istikrarsız yemek yemekten kaynaklanır, fakat bunun nedeni belli bir hastalık da olabilir. Dahası, örneğin hamilelik sırasında yahut tertipli idman yaparken, beden bazen daha fazla magnezyuma gereksinim duyar. Diyabet, kronik böbrek hastalığı, glüten intoleransı (çölyak hastalığı) ve alkol tüketimi de magnezyum eksikliğine yol açabilir.

Çok az olayda spazmlara enfeksiyonlar, nörolojik bozukluklar, multipl skleroz yahut beyin tümörleri neden olmuştur. Öbür nedenler gözdeki yabancı cisimler, konjonktivit, göz kenarlarında iltihaplanma yahut korneada küçük lezyonlar olabilir. Örneğin, yanlış kontakt lens yerleşiminin bir sonucu olarak spazmlar ortaya çıkabilir.

Spazmlar, felç ve çift görme üzere lisan yahut görme bozukluklarının başka belirtileriyle birlikte ortaya çıkarsa, bunlar kalp krizi yahut inmenin erken belirtileri olabileceğinden çabucak acil yardım alınmalıdır.

Yaşadığınız göz seğirmeleri aşağıdaki nedenlerden birinden kaynaklanıyor olabilir:

• Göz tahrişi

• Göz kapağı gerginliği

• Uyku eksikliği

• Çok fizikî efor

• İlaç yan tesirleri

• Gerilim

• Alkol, tütün yahut kafein kullanımı

• Göz kapağı iltihabı

• Konjonktivit yahut pembe göz

• Göz kuruluğu

• Çevresel tahriş edici unsurlar (rüzgar, parlak ışıklar, güneş yahut hava kirliliği)

• Yorgunluk

• Işık hassasiyeti

GÖZ SEĞİRMESİ TEDAVİSİ

Belirtileri hafifletmek için sıcak suya batırılmış bir bez kullanabilirsiniz. 5 ila 10 dakika boyunca göz kapağına yerleştirin; ısı kasları gevşetmeye yardımcı olur ve spazmlar sakinleşir. Bir maske yahut jel gözlük kullanmak da emsal bir tesir sağlayacaktır. Bunları eczaneden satın alabilir, sıcak yahut soğuk olarak kullanabilirsiniz. Göz kapaklarına hafif bir masaj da spazmları yatıştırmaya yardımcı olacaktır.

Kasılmalarınız magnezyum eksikliğinden kaynaklanıyorsa, magnezyum tarafından varlıklı yiyecekler yiyerek bunu düzeltebilirsiniz. Bunlar ortasında yer fıstığı, fındık, ıspanak, ay çekirdeği, pirinç, fasulye ve yulaf bulunur.

Genel olarak, sık spazmlarınız olmadığı sürece, onlar için endişelenmenize gerek yoktur. Lakin spazmlar birkaç hafta sürerse yahut kötüleşirse bir doktora görünmeniz gerekir. Göz hekimi, spazmların nedeninin görsel bir sorun olup olmadığını belirleyebilir. Tedavi edilmediği takdirde, en küçük görme sorunu bile göz yorgunluğuna neden olabilir ve bu da spazmlara neden olabilir. Altta yatan rastgele bir görme bozukluğu yoksa, beyin tümörü yahut hudut hasarı üzere problemleri denetim etmek için bir nöroloğa görünmeniz gerekir.

SEĞİRMELERİ ÖNLEMEK İÇİN İPUÇLARI

Spazmlar çeşitli hallerde önlenebilir; her şey sebebin ne olduğuna bağlıdır. Gerilim, çok fazla kafein, sıhhatsiz beslenme yahut uyku eksikliğinin neden olduğuna inanılıyorsa, bu faktörleri düzelterek seğirmelerden kaçınabilirsiniz.

Gevşeme teknikleri, fizikî yahut zihinsel gerilimle çabaya yardımcı olabilir. Bunu birkaç yolla yapabilirsiniz; örneğin, profesyonel gevşeme antrenmanları, spor, daha fazla uyumak, rahatlatıcı müzik dinlemek yahut uzun bir yürüyüş yapmak üzere aktiviteleri deneyin. Masajlar da, gözün etkilenen kısmında, başta yahut sırtta yardımcı olabilir.

Dijital aygıtlarla çok fazla vakit harcıyorsanız, spazmların nedeni dijital göz gerilimi olabilir, bilgisayarla çalışmak için kullanılan özel gözlükler bunu önleyebilir.