Günde iki tane haşlanmış yumurta yemenin 5 mucizevi etkisi

Bedenimizi desteklemek için hangi besinleri ne sıklıkla tükettiğimizi epeyce değerli..

Birtakım besinler bedenimiz için muhafaza vazifesi görürken, kimi besinler ise sıhhatimizi bozmaya yönelik tesirler gösterebilir.

Sıhhatimizi muhafaza vazifesi gören besinler ortasında yer alan yumurta, gelişim açısından kıymetli dayanaklar veriyor.

Kalp hastalıklarına karşı muhafazaya yardımcı olan yumurta, sabah kahvaltıların vazgeçilmezi haline gelmeli.

Çağımızın sorunu olan kalp hastalıklarına karşı kişiyi itimada alan yumurta, iyi kolesterolü yükseltmeye yardımcı oluyor.

Çok düzgün bir protein kaynağı olan ve göz sıhhatini koruyan yumurtayı çok tüketmek ise alerjik tepkilere neden olabilir.

Lakin kararında ve bilhassa günde iki tane tüketeceğimiz haşlanmış yumurta, birçok sıhhat sorunu ile baş etmemize dayanak verecek.

Üstte saydıklarımız dışında da birçok yararı olan yumurtayı bilhassa büyüme çağında olan çocukların tüketmesi gerekiyor.

Günde iki adet haşlanmış yumurta yersek ne olur?

Günde iki adet haşlanmış yumurta yemek hudut hücrelerini güçlendirerek, beyefendisinin işlevsel fonksiyonelliğini artırır. Depresyon ile savaşır ve hafızayı güçlendirmeye yardımcı olur.

Göz sıhhatine düzgün gelir. Gözün görme oranını artırır ve görme sorunu yaşayan şahıslara uzmanlar tarafından önerilir.

Bedenin D vitamini gereksinimini karşılar. Kalsiyum oranı yüksektir. Kemik ve kas yapısını güçlendirir. Oruç müddetinde bedenin ağrı sistemini azaltır. Vitamin eksikliklerine düzgün geliyor.

B vitamini açısından varlıklı olduğu için, saç köklerini güçlendirir. Saçların dökülmesini ortadan kaldırır ve saç derisini yeniler.

Kanser riskini düşürür ve yaşlanmayı geciktirici tesirleri vardır. Bu nedenle günde en az iki tane haşlanmış yumurta yemek kıymetlidir.

Yumurta kaç kalori?

• 1 adet küçük uzunluk (S) yumurta (40 gr) 62 kcal

• 1 adet orta uzunluk (M) yumurta (50 gr) 77 kcal

• 1 adet büyük uzunluk (L) yumurta (60 gr) 92 kcal