Günlük Hayatınızda Bilmeden Yaparak Kafanızda Kepek Oluşmasına Sebep Olan 13 Alışkanlık

Saçınızı çok az yıkadığınızda saç derinizdeki sebum oranı artar ve terle birleştiğinde kepek ortaya çıkar. Öte yandan şayet saçınızı her gün şampuanlarsanız, saçınızdaki besleyici yağlar yok olur. Uzmanlar saçlarınızı 2-3 günde bir şampuanlamanızı öneriyor.

Saçınızı şampuanladığınız vakit kir ve kalıntılar dışında doğal sebumu de yok etmiş olursunuz. Bu sebumun yenilenmesi gerekir ve saç kremleri bu hususta yardımcı olur. Saç kremleri saçınıza vitamin ve besin katar, saçınızın parlaklığını ve hacmini arttırır, ayrıyeten çok kuruluğu da önler.

Benim daha evvel denediğim ve daima âlâ yorumlar duyduğum birkaç saç kremini buraya bırakıyorum.

Kepek, birebir vakitte sivilce problemlerine da neden olan malassezia ismi verilen bir mantarın çok büyümesinden kaynaklanır. Bu mantar hepimizin cildinde bulunur lakin birtakım insanların başkalarına nazaran daha yağlı saç derisi olabilir. Bu cins kepek tedavi edilemese de denetim edilebilir.

Saçlarınızı düzgünce durulamadığınızda, bir evvelki unsurda bahsettiğimiz doğal mantarlar kepek oluşumuna neden olur. Saç derisinde çok fazla kir ve yağ salgısı olduğunda, malassezia çok derecede çoğalabilir.

Saçınızı taramak kan sirkülasyonunu güzelleştirir ve meyyit deri hücrelerini yok eder. Saçlarınızı tararken derinizdeki kirden de kurtulursunuz, bu nedenle kepeği en aza indirmek için her gün yapılması gerekir. Saçlarınızı sistemli olarak günde iki sefer taramanız öneriliyor. Lakin saçlarınızı olağandan fazla tarayınca dökülme başlayacağını da unutmayın.

Saç taramaktan pek hoşlanmıyorsanız size şuradaki kolay açılma sağlayan tarakları tavsiye ederim.

Piyasadaki olağan şampuanlar, içerdikleri deterjanlar nedeniyle saç derisinde tahrişe ve kepeğe neden olabilir. Doğru şampuanı bulmak biraz vakit alabilir lakin kepeğinizi yok edecek şampuanı deneyerek bulabilirsiniz.

Jöle, köpük ve saç spreyleri üzere eserler kullanıldıktan sonra düzgünce temizlenmediğinde kepek oluşumuna neden olur…

Gerilime girdiğimizde, bağışıklık sistemimiz zayıflar, bu nedenle yağ ve mantarın, yani malassezia’nın çoğalmasına neden olabilir. Geriliminizi azaltmak için fikirlerinizi ve başınızı dağıtmaya yardımcı olacak, yoga, uzun ve sıcak bir duş ya da yürüyüş üzere aktiviteler yapabilirsiniz.

Şeker, bedeninizde hormon dengesizliği yaratarak saç sıhhatinizi etkileyebilir. Kan şekeri düzeyinizi yükseltir, böylelikle bezleriniz daha fazla yağ üretmeye başlar. Bu nedenle, beslenmeniz çok fazla şeker içeriyorsa saçlarınız daha süratli yağlanıyor olabilir.

Tam yağlı süt eserleri ve doymuş yağların sebum üretimini artırdığı gösterilmiştir. Bunu denetim etmek için çinko ve B vitamini istikametinden güçlü besinler tüketmeye çalışın.

Saç deriniz bedeninizdeki öbür deriler ile birebirdir, bu nedenle birebir halde nemlendirilebilir. Baş derinizi nemlendirmek için yumurta bile kullanabilirsiniz. Bir kaseye yumurta sarılarını koyun. Yoğurt, limon ve bal ekleyebilir ve karışımın tamamını kuru saçınıza sürebilirsiniz. Saçınızda beklettikten sonra akabinde şampuanla durulayın.

Yaptığınız saç maskelerinden sonra, baş derinize nazikçe masaj yapmayı unutmayın. Başınızdaki deri çok hassas olduğu için çok sertçe ovmayın.

Bilhassa kısa saçlarınız varsa nemlendirme ve masaj yapmanın yanı sıra saçınızı ve saç derinizi güneş ışığından da korumalısınız. Cildiniz yanabilir ve basitçe soyulabilir, bu da kepeğe neden olabilir.

Güneş koruyucunuz yoksa, en çok tercih edilenleri sizin için buraya bıraktım.