Hamile kalmayı sağlayan 7 mucizevi besin

Her çfit anne-baba olmak ister. Kimileri bu mevzuda şanslı olurken kimilerinin ise gayret vermesi gerekir.

Her meskende bebek sesi yankılanmalı ve her çift anne – baba olma hakkına sahip olmalı..

Ancak bu her vakit kolay olmuyor. Kimi çiftler uzun tedavi süreçleri geçirmek zorunda kalabiliyor.

Bu tedavi süreçlerinde umudunu kaybetmeyen anne adayları, tabip dışında da bir şeyler yapmaya çalışıyor.

Sağlıklı beslenmeye hatta gebe kalınmasını sağlkayacak besinler tüketmeye çalışan anne adayları, birinci hamilelik haberini iple çekiyor.

Bebek sahibi olmak için ziyadesiyle gayret eden anne adaylarına özel bir haberimiz var.

Bu haberde gebe kalmanızı kolaylaştıracak kimi besinleri sıraladı. Tabip tavsiyesi çok değerli.

Ama hekim dışında da kimi gayretler vermeli ve sıhhatinize ekstra ihtimam göstermelisiniz.

Bu nedenle yediğiniz – içtiğiniz her şey her zamankinden daha değerli ve pahalı..

Peki, Hangi besinler gebe kalmayı dayanaklar?

Hamile kalmayı destekleyen besinler

YUMURTA:

Günde bir yahut iki sefer tüketilmeli. Protein almak epeyce kıymetli. Fakat alerjiniz varsa dikkatli olmanız gerekiyor.

KARACİĞER:

Folik asit, inozitol, kolin, B vitamini ve demir içerir. Bu nedenle haftada 2 defa tüketmenizde yarar var.

KUŞKONMAZ:

Kuşkonmaz, folik asit açısından varlıklı bir sebzedir. Gebe kalmak isteyenleri takviyeler. Haftada en az 3 sefer tüketilmelidir.

MEYVELER:

Vitamin olarak güçlü bir depoya sahip olan meyveler, her gün tüketilmeli ve çeşitlendirilmelidir.

SOMON:

Yumurta ve spermi özgür radikallerden korur. Üstelik kromozom meselelerinin önüne geçer. Haftada en az bir kez tüketmeyi unutmayın.

İNCİR:

içerisindeki A vitamini, C vitamini ve B vitamini yumurta kalitesini artırır. Bu nedenle günde en az 5 incir yemeniz epeyce kıymetli.

ISPANAK:

İçerisinde bol ölçüde folik asit ve demir bulunmaktadır. Hem yumurtalık hem de sprem kalitesini artırır.