İftardan sonra 4 adet kuru kayısı yemenin 5 mucizevi etkisi

11 ayın sultanı Ramazan ayının gelmesiyle birlikte yediğimiz ve içtiğimiz şeyler daha fazla kıymet kazanmaya başladı.

Zira Ramazan ayında sıhhatimize dikkat etmediğimiz her an bedenimize önemli ziyanlar verebiliriz ve bunun önüne geçmek sıkıntı olabilir.

Bu nedenle yediğimiz besinlere ve içtiğimiz içeceklere dikkat etmemiz hatta bedenimizi canlı tutacak olanları tercih etmemiz gerekiyor.

Bu ayrımı yapmak için hangi besinlerin yararlı olduğunu araştırmalı ve bedeninizin muhtaçlıklarını bilmelisiniz.

Bu yararlı besinlerin ortasında yer alan kuru kayısıyı iftardan sonra kesinlikle tüketmeye çalışın.

İçerisinde barındırdığı mucizeler sayesinde bedene güzel gelecek olan kuru kayısıdan iftardan sonra 4 adet yemeniz kâfi.

Hatta dilerseniz kuru kayısı yeme alışkanlığını sahura taşıyabilir ve yararlarını iki katına çıkarabilirsiniz.

Kuru kayısının mucizeleri

Kuru kayısı içerisinde bağışıklığın güçlenmesi için gerekli vitamin ve mineralleri barındırır. İftardan sonra alınırsa, bedeni yeniler ve kaybedilen vitamini geri kazandırır.

Bedenin gereksinimi olan A vitaminin yüzde 40’ını karşılar. Bu ise iftardan sonra daha dinç ve canlı bir gece geçirmenize katkı verir.

Kan basıncını istikrarlar ve yüksek tansiyonu düşürür. İftarda ağır yiyecekler yediyseniz, kayısı sayesinde bunu basitçe denetim altına alabilirsiniz.

Cilt meselelerine yeterli gelen kuru kayısı, tüm gün susuz kalan cilt için bulunmaz bir nimet. Lakin daha hoş bir cilde kavuşurum niyetiyle fazla yemekten kaçının.

Karaciğerdeki toksinleri atmaya yardımcı olur. Bedenimizin en değerli kesimlerinden olan karaciğeri korumak ise tekrar kuru kayısı tüketiminden geçiyor.

Kuru kayısının besin pahası

Bir tane kuru kayısı yaklaşık 16 kilo kalori içermektedir. Ayrıyeten bir kuru kayısıda 0,25 gr protein bulunmaktadır.100 gr kayısı yaklaşık 3 adet kayısı içermektedir.

Bir adet taze kayısının yaklaşık 18 kalorisi bulunmaktadır. 100 gr ölçüsü ise yaklaşık 55 kilo kaloridir.