DOLAR
34,9466
EURO
36,7211
ALTIN
2.977,22
BIST
10.125,46
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Yağmurlu
9°C
İstanbul
9°C
Yağmurlu
Pazar Az Bulutlu
10°C
Pazartesi Açık
11°C
Salı Parçalı Bulutlu
13°C
Çarşamba Açık
12°C

Jennifer Aniston’ın güzellik sırrı: Kolajen smoothie tarifi

Sağlıklı bir yağ, protein ve karbonhidrat istikrarına sahip cildi güçlendiren bir smoothie ile güne başlayan Aniston, yaşlanmayı yavaşlatmanın …

Jennifer Aniston’ın güzellik sırrı: Kolajen smoothie tarifi
13/06/2021 17:06
225
A+
A-
60c6092286b2441f7828b141
Sağlıklı bir yağ, protein ve karbonhidrat istikrarına sahip cildi güçlendiren bir smoothie ile güne başlayan Aniston, yaşlanmayı yavaşlatmanın harikulade bir yolunu bulmuşa benziyor. Bu smoothie, genç ve sağlıklı bir cilt için gerekli bol ölçüde meyve ve zerzevatın yanı sıra kolajen içeriyor. Tanımı vermeden evvel gereç listemizdeki besinlerin yararlarına göz atalım!
60c6092286b2441f7828b143

Kiraz

Kiraz, antioksidanlarla doludur. Uykusuzluğa ve eklem ağrısına düzgün gelmesinin yanı sıra karın yağlarıyla uğraşınıza yardımcı olabilir. Ve üstün tatlı olabilmesine karşın, yaban mersini ve üzüm üzere meyvelerden daha düşük olan 22 glisemik indekse sahiptir.

60c6092486b2441f7828b14f

Chia tohumu

Chia tohumu, kalorisi düşük olmasına karşın sıhhat faydaları ile dolu küçük güç merkezleridir. Chia tohumu kemik sıhhatini dayanaklar, iştahı azaltır ve idman performansını düzgünleştirir. Ayrıyeten omega-3 ve antioksidanlarla yüklüdür.

60c6092386b2441f7828b14b

Hindistan cevizi yağı

Hindistan cevizi yağı öteki yağlar üzere kilo almanıza neden olmaz, tam aykırısı kilo vermeyi dayanaklar. Çok süratli metabolize olduğu için yağ olarak depolanmak yerine beden için yakıt olarak kullanılır.

60c6092286b2441f7828b149

Kolajen

Kolajeni korumak ve oluşturmak yalnızca cildinizin görünümünü güzelleştirmekle kalmaz tıpkı vakitte eklem hasarını ve kemik sıhhatini güzelleştirmeye ve kilo idaresine yardımcı olur.

60c6092386b2441f7828b14d

Tarçın

Tarçın, kan şekeri düzeyinizi dengelemeye yardımcı olarak yorgun hissettiren, karbonhidrat aratan ani şeker değişimlerini azaltır.

60c6092286b2441f7828b145

Kakao

Kakao tozu, ek şeker olmadan çikolatanın tadını almanın şahane bir yoludur. Ayrıyeten, kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilecek demir, manganez, magnezyum ve çinko üzere mineraller ile kateşin ve epikateşin flavonoidleri içerir.

60c6092286b2441f7828b147

Haydi tarife geçelim! İşte materyaller:

Büyük bir avuç yeşillik (Ispanak ve pazı kullanılabilir)
1 su bardağı dondurulmuş kiraz/vişne yahut yaban mersiniyle karışık ahududu
Yarım muz
1 su bardağı vegan süt (Badem, yulaf yahut hindistan cevizi sütü olabilir)
1 yemek kaşığı chia tohumu
1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
1 ölçek kolajen
1 yemek kaşığı kakao tozu
Yarım çay kaşığı tarçın

60c609c986b2441f7828b156

Tüm materyalleri blendera atın, karıştırın ve tadını çıkarın!

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.