İstanbul
Parçalı Bulutlu
18°C
İstanbul
18°C
Parçalı Bulutlu
Cuma
Yağmurlu
18°C
Cumartesi
Parçalı Bulutlu
9°C
Pazar
Çok Bulutlu
10°C
Pazartesi
Parçalı Bulutlu
11°C
enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
34,4837
EURO
36,4414
ALTIN
2.956,37
BIST
9.367,77
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
K.Maraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Kalın Bağırsaklarınızı Sağlıklı ve Temiz Tutmak İçin Tüketmeniz Gereken Gıdalar
Vücudumuzda çöpçü misyonu gören kalın bağırsaklarımız olmadan sağlıklı bir ömür hayal edilemez… Yediğimiz ve içtiğimiz her şeyin fazlasından …
Vücudumuzda çöpçü misyonu gören kalın bağırsaklarımız olmadan sağlıklı bir ömür hayal edilemez… Yediğimiz ve içtiğimiz her şeyin fazlasından kurtulan kalın bağırsaklarımızı doğal besinler ile pak tutmanın yollarını paylaştık. ????
Kalın bağırsaklarımız bedenimizin fonksiyonunda hayli değerli bir role sahip: Yemek bedenden bu sayede çıkar. Yeme süreci birinci olarak ağızda başlar ve dişlerimizle küçük kesimlere ayrılır. Yiyecek yutulduğunda mideye bağlanan yemek borusundan geçer. Bunun akabinde yiyeceklerimiz midede sıvılaştırılır ve ince bağırsaklara yönlendirilir. Yiyeceğin özümsenmesi pankreas, karaciğer ve safra kesesi yardımıyla da devam eder. Yiyecekteki tüm vitamin ve mineraller bu noktada sindirilir. Geriye kalan birden fazla şey artık sıvıdan ibarettir ve kalın bağırsağa geçer. Burada su emilir. Bakteri kalanları özümser. Bağırsaklarımız kalan birikintileri rektuma yönlendirir. En nihayetinde de bedenden dışarı atılır. Kalın bağırsaklarınızı doğal bir formda temizleyecek besinler ise şu halde sıralandı! ????
1. Lahana ve ıspanak üzere yeşil yapraklı sebzeler. Magnezyum, kalın bağırsaklarınız için epeyce değerli ve yeşil yapraklı sebzeler magnezyum bakımından hayli güçlü. Hassas bağırsak sendromundan mustarip olanların imdadına magnezyumu yüksek bu sebzeler yetişecek!
2. Yulaf. Yulaflar çözümlenebilir liflerdir. Çözümlenebilir lifler bağırsaklarınızı nemli meblağ ve bu da atıkları bedeninizden daha kolay çıkarmanızı sağlar. Ayrıca fazla su emilimini de engelleyerek bağırsaklarınıza yardımcı olur.
3. Avokado. Avokado için yüzyılın meyvesi diyebilir miyiz? Sağlığa olan yararları bitmeyen avokadonun faydalarından biri de glütasyon bakımından güçlü olması. Kalın bağırsaklarımız oluşan hasarlarını birkaç günde kendisi düzeltir. Avokadodan aldığımız glütasyon ile bu süreç daha tesirli ve süratli olur.
4. Aloe vera. Aloe verayı daima saçımızda ve cildimizde kullandık, bağırsaklarımıza da güzel geleceğini kim bilirdi? Aloe vera mantar zıddı bir içeriğe sahiptir ve bu da bağırsağınız ve hücreleri için hayli sağlıklı.
5. Süt. Yapılan araştırmalar süt tüketiminin kalın bağırsak kanseri riskini azalttığını gösteriyor. Süt ayrıyeten kemiklerimiz, tırnaklarımız ve hatta cildimiz için çok yararlı. Kalın bağırsak sıhhati herkesin aklına sık sık gelen bir bahis değil, lakin mutlaka ehemmiyet verilmesi gereken önemli ve hayati bir sıkıntıdır. Bedeninize âlâ baktığınızdan emin olun! ????
Yorumlar