İstanbul
Parçalı Bulutlu
13°C
İstanbul
13°C
Parçalı Bulutlu
Pazartesi
Hafif Yağmurlu
12°C
Salı
Az Bulutlu
14°C
Çarşamba
Çok Bulutlu
12°C
Perşembe
Hafif Yağmurlu
10°C
enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
35,1952
EURO
36,8162
ALTIN
2.972,78
BIST
9.724,50
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
K.Maraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Kalp sağlığı için bu yağdan uzak durun! Faydasından çok zararı var!
Kalp ve damar hastalıkları, dünya ve Türkiye’de önde gelen vefat sebepleri ortasında yer alıyor. Bu hastalıkların Türkiye’de görülme oranlarının …
Kalp ve damar hastalıkları, dünya ve Türkiye’de önde gelen vefat sebepleri ortasında yer alıyor. Bu hastalıkların Türkiye’de görülme oranlarının arttığına dikkat çeken uzmanlar, makus beslenmenin de kalp sıhhatini olumsuz etkilediği belirtiyor.
Doymuş yağların kalp için ziyanlı olduğunu söz eden Kardiyolog Dr. Öğr. Üyesi İstek Yıldırım, “Hindistan cevizi yağı çok yararlıymış üzere sunuldu. Zayıflatıyor, şekeri denetim altına alıyor, kalp damar sıhhatine da yeterli geliyor üzere telaffuzlar olunca beşerler bu yağın tüketimini artırdı.?
Hindistan cevizi yağını daha evvel hiç kullanmayan beşerler bile, kahvesine, tatlısına eklemeye başladı. Ancak hindistan cevizi yağının kalp damar sistemi üzerindeki tesirini araştıran çalışmalar bunun tam aksisi olduğunu gösterdi” diye konuştu.
“Şeker üzerinde olumlu tarafta bir tesiri yok”
Amerika’da yapılan çalışmaya dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Yıldırım, “Çalışmada hindistan cevizi yağıyla tahliller yer aldı. Bunların sonuçlarına göre hindistan cevizi yağının berbat kolesterol dediğimiz LDL kolesterolü artırdığı ortaya çıktı.
LDL kolesterolün ne kadar ziyanlı olduğunu, kalp damar sistemini nasıl etkilediğini, damar tıkanıklığı, kalp krizine neden olabileceğini biliyoruz.
Bizim bu yağdan kaçınmamız, tüketimini minimuma indirmemiz gerekir. Zayıflatıcı tesiri olduğu tarafındaki telaffuzların aslında gerçek olmadığını çalışmalar gösterdi.
Şeker üzerinde de müspet istikamette bir tesiri yok. Bunları düşündüğümüzde, yararından çok ziyanı olabilir değerlendirmesinde bulundu.
“Doymuş yağ tüketimini kısıtlayın”
Hindistan cevizi yağını daima kullanan şahıslarda ileriki periyotlarda kalp damar hastalığı, damar tıkanıklığı, kolesterol birikmesine bağlı plakların görülme ihtimalinin arttığını anlatan Dr. Öğr. Üyesi Dilek Yıldırım şunları söyledi:
“Hindistan cevizi yağı aslında bir doymuş yağ. Biz hastalarımıza doymuş yağ tüketimini kısıtlamalarını öneriyoruz. Hasebiyle bu yağın tüketimini de sınırlamaları gerekiyor. Kalp için sağlıklı olacak yağ, zeytinyağı.
Bunun dışında fındık, badem, ceviz yağı da tüketilebilir. Hindistan cevizi üzere yağların kısıtlamasını istiyoruz.
Hindistan cevizi yağını belki haftada 1 defa kahvenize koyup, keyif için tatlandırabilirsiniz lakin bunu yaparken yararından çok ziyanının olduğunu düşünün.”
Yorumlar