Kan pıhtılarını önleyen 7 besin

Kan pıhtıları, kan akışını engelleyebilen ve hayatımızı tehlikeye atabilen yarı katı kan kütleleridir. Birden fazla durumda ilaçlarla yönetilebilen kan pıhtıları, sağlıklı beslenerek de önlenebiliyor.

Kan pıhtıları, kan akışını engelleyebilen yarı katı kan kütleleridir ve herkesi her yaşta etkileyebilir. Kan pıthıları aşikâr bir yerde sabit kalabilir ve tromboza neden olabilir. Ayrıyeten tutunduğu bölgeden ayrılarak tüm bedende dolaşabilir ve emboli oluşturabilirler. Bulundukları yere ve ciddiyetine bağlı olarak hayati risklere neden olabilirler. Oluşan kan pıhtıları felç, kalp krizi, tromboz yahut çarpıntıya neden olabilir.

KAN SEYRELTİCİLER

Kan sulandırıcı yahut kan seyreltici olarak bilinen antikoagülan ilaçlar, damarlarınızda pıhtı oluşmasını maniler. Fakat doğal antikoagülan vazifesi gören ve oluşumlarını engelleyebilen birçok besin de vardır.

Bu ilaçlar, bedenimizde nasıl hareket ettiğine bağlı olarak, gerçek ve dolaylı tesir olarak çeşitlere ayrılır. Dolaylı tesir , öteki proteinlerle birleşerek pıhtılaşmayı önleyenlerdir. Direkt tesir ise pıhtılaşmayı engellerler.

Her biri bedende biyolojik olarak hareket ederek kanın pıhtılaşmasını önlemeye yardımcı olur.

Uzmanların kan pıhtılarını önlemek için önerdiği bir dizi tedbir vardır:

• Genel olarak bol giysiler giyin ve bilhassa bol çoraplar tercih edin.

• Bacaklarınızı vakit zaman kalbinizin üstüne kaldırın.

• İdman yapın ve hareketsiz kalmaktan kaçının.

• Bilhassa uzun seyahatlerde yahut örneğin oturarak çalışıyorsanız, pozisyonunuzu sık sık değiştirin.

• Bir seferde bir saatten fazla oturmayın.

• Yemeklerde tuz tüketimini azaltın.

• Bacak bacak üstüne atmaktan kaçının.

• Dizlerinizin altına yastık koymayın.

KAN PIHTILARINI ÖNLEYEN 7 BESİN

Tüm bu tedbirlerin dışında sağlıklı beslenmek de epeyce büyük bir değer taşıyor. Çeşitli araştırmalara nazaran birtakım besinler doğal antikoagülan üzere davranabiliyor ve pıhtı oluşumlarını engelleyebiliyor.

İşte kan seyreltici 7 besin:

Sarımsak

Sarımsak, damar sıhhatini destekleyen özelliklere sahip olduğu için kan pıhtılarını önlemede yararlıdır. Ayrıyeten antioksidan özelliklere sahiptir ve kandaki kolesterol düzeyini düşürmeye yardımcı olur. Sık sık tüketilmesi tavsiye edilir.

Soğan

Tercihen çiğ yenmelidir. Eksiksiz bir doğal antikoagülan olarak kabul edilir.

Zencefil

Kanın birikmesini mahzurlar, bu nedenle sulandırılmasına yardımcı olur. Tüketmenin en güzel yolu kökü kaynatmaktır. Rastgele bir yemeğe eklenebilir yahut çay olarak tüketilebilir.

E Vitamini

E vitamini yumurta, buğday, badem, avokado ve koyu yeşil yapraklı sebzeler üzere besinlerde bulunur. Çok tesirli bir kan sulandırıcıdır.

Zerdeçal

Her öğüne ekleyebileceğiniz bir materyaldir. Kusursuz bir doğal antikoagülan olmasının yanı sıra başka birçok enfeksiyonu tedavi etmek için kullanılır. Başka antikoagülanlarla birlikte kullanılması önerilmez.

Omega 3

Somon, ton balığı yahut alabalık, Omega 3 açısından en varlıklı balıklardan bazılarıdır. Deveranı teşvik etmenin yanı sıra kan pıhtılaşmasını önlemek için idealdirler.

Nar

Nar, berbat kolesterolü düşürdüğü ve düzgün kolesterolü artırdığı için kalp ve damar sıhhati için çok yararlıdır.

Hakikat ölçüde su tüketmek de genel sıhhat için çok değerlidir. Birçok insan bu gereksinimi görmezden gelir ve gerektiği kadar su içmez. Günde en az sekiz bardak su içilmelidir. Su, kanın kalınlaşmasını önlemeye yardımcı olur.

Rastgele bir hastalığı tedavi etmek yahut önlemek için yeni yiyecekleri diyetinize eklediğinizde, hekiminize danışmanız tavsiye edilir. Kuşkularınızı çözecek ve onları nasıl tüketeceğiniz ve sahiden yararlı olup olmadığı konusunda size rehberlik edecektir.