Site Rengi

bilmediklerimiz enflasyon emeklilik ötv döviz deva akp chp mhp covid korona virüs gazete manşetleri haber
DOLAR
8,0580
EURO
9,6752
ALTIN
460,38
BIST
1.408
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Çok Bulutlu
19°C
İstanbul
19°C
Çok Bulutlu
Pazartesi Sağanak Yağışlı
17°C
Salı Sağanak Yağışlı
16°C
Çarşamba Çok Bulutlu
18°C
Perşembe Parçalı Bulutlu
19°C

Kansere davetiye çıkaran 10 hatalı alışkanlık

Yanılgı: Tütün ve tütün eserleri kullanmak Tütün, içinde yer alan nikotin dışında, sigara dumanı içeriğinde bulunan yüzlerce ziyanlı unsur …

Kansere davetiye çıkaran 10 hatalı alışkanlık
06/04/2021 22:40
0
A+
A-
606c10be55428706f4c253e1
Yanılgı: Tütün ve tütün eserleri kullanmak

Tütün, içinde yer alan nikotin dışında, sigara dumanı içeriğinde bulunan yüzlerce ziyanlı unsur nedeniyle geçtiği yerler boyunca ve tüm bedende hücre yapıları ile kollayıcı bağışıklık kalkanının bozulmasına neden olarak kanser oluşumunu tetikliyor.

606c10be55428706f4c253e3

Baş-boyun, akciğer, mesane ve pankreas üzere ölümcül kanser tipleriyle birlikte toplamda 14 kanser cinsinin gelişiminde rol oynayan tütün ile tütün eserleri; kanserlere bağlı ölümlerin yüzde 25-30’undan, akciğer kanserine bağlı ölümlerin de 87’sinden sorumlu oluyor. Sigara içmeyenlere nazaran sigara içen erkekler 23 kat, bayanlar da 17 kat kadar daha fazla akciğer kanseri riski taşıyor.

606c113f55428706f4c253e6

Yanılgı: Hareketsiz yaşamak, batılı üslubu beslenmek

Hareketsiz ömürle birlikte ‘Batı üslubu beslenme’ olarak nitelendirilen doymuş yağ asidi ve kırmızı etin ağır tüketilmesiyle kolon kanseri riski yüzde 45 oranında artıyor. Bu tıp beslenme ve hayat stilinin getirdiği obezite nedeniyle de rahim, göğüs, pankreas ile mide kanserlerinin oluşma riski de yüzde 30 yükseliyor.

606c117155428706f4c253ea

Kusur: Fazla alkol tüketmek

Önemli alkol tüketimi; ortalarında yemek borusu, göğüs ve karaciğer kanseri üzere çeşitli kanser tiplerinin gelişiminde kıymetli rol oynuyor. Örneğin yapılan çalışmalarda; günde 14 gram (360 ml bira, 150 ml şarap, 45 ml viski, rakı vb) ve üzerinde alkol tüketimi ile göğüs kanseri riskinin yüzde 23, kolon kanserinin yüzde 17, yemek borusu kanserinin de yüzde 220 oranında arttığı gösterildi.

606c11f955428706f4c253ee

Yanılgı: Mangalda sık sık et/ zerzevat pişirmek

Karbonlaşmış besin unsurlar bedene ziyanlı olan pirolizat ve çeşitli amino asitleri içerir. Bu bileşikler bilhassa mide ve bağırsak sistemi kanserleri için riski arttırıyorlar.

606c121555428706f4c253f1

Yanılgı: Uzun müddet korunmasız güneşlenmek

Uzun mühlet korunmasız güneşlenme; güneşin ziyanlı ultraviyole ışınları nedeniyle cildin alt katmanlarında (dermis) bulunan hücrelerin DNA yapılarının kırılarak denetimsiz bölünmelerine, kollayıcı bağışıklığın baskılanmasına ve bu yolla melanom ile başka cilt kanserlerine taban hazırlıyor. O denli ki 25 yaşından evvel 6 sefer yahut daha fazla önemli güneş yanığıyla karşılaşmak melanom riskini 2.7 kat, öbür cilt kanserlerini de 1.7-2 kat arttırıyor.

606c121655428706f4c253f3

Solaryum aygıtlarıyla bronzlaşmak ise cilt kanseri riskini 6 kat kadar yükseltebiliyor. Kanser gelişimini önlemek için solaryumdan uzak durmak, güneşin ziyanlı ışınlarının ağır olduğu 10:00-16:00 saatleri ortasında dışarı çıkmamak, güneş maruziyeti bulunan vakitlerde SPF 30 ve üzeri hami kullanmak gerekiyor

606c129a55428706f4c253f8

Yanılgı: Paketlenmiş besinler ve esirgeyici içeren işlenmiş besin eserlerini tercih etmek

Bozulmamaları için nitrit ve nitrat eklenen konserve besinler ile azo tipi boya içeren besin eserleri direkt karsinojendir. Ayrıyeten bisfenol içeren plastik kaplı eserler, bu hususun besine geçmesi yoluyla göğüs ve prostat kanserlerine yer hazırlıyorlar. Satüre yağ asidi, rafine şeker ile un içeren eserlerin tüketimi de oksidayon ve enflamasyonu tetikleyerek kansere yol açıyor. Çok şekerli tatlılar da insülin hormonunun çok salgısı yoluyla hücre bölünme ve büyüme yollarını uyararak kanseri tetikleyebiliyor.

606c132055428706f4c253fa

Yanılgı: Tatlandırıcı içeren içecekleri abartmak

Yapılan çalışmalarda; tatlandırıcı içeren içeceklerin çok ölçüde tüketilmesi; fazla ölçüde aspartam alınması yoluyla birtakım hematolojik kanserlerle ilişkilendiriliyor.

606c135a55428706f4c25403

Yanılgı: Gerilimi yönetememek

Yapılan çalışmalarda çok gerilimin tek başına kanseri tetiklediği gösterilmemiştir. Lakin, bununla birlikte gelebilecek çok tütün ve alkol tüketimi üzere berbat alışkanlıkların kanserle direkt alakası ortaya konmuştur. Gerilimden uzak durmak için âlâ uyumak, mümkün olduğu kadar hareketli olmak, haftanın üç günü tertipli idman için vakit ayırmak çok kıymetli.

606c133d55428706f4c253fd

Yanılgı: Geceleri uykusuz geçirmek

Televizyon açık iken uyumak ve geç saatlere kadar uykusuz kalmak üzere uyku tertibi ile kalitesini olumsuz etkileyen yanılgılı alışkanlıklarımız da kanser riskini artırıyor. Melatonin; uyku döngüsü ve ‘sirkadiyen ritim’ olarak nitelendirilen bedenin biyolojik saatini düzenlemekle misyonlu bir hormon. Uykuyla ilgili yanlışlı alışkanlıklarımız nedeniyle, beynin orta bölgesinde yer alan küçük bir organ olan epifiz, melatonin hormonunun salgısını bozarak kanser oluşumunu tetikliyor.

606c133e55428706f4c253ff

Kusur: Başucunda cep telefonuyla uyumak

Cep telefonları ve mikrodalga fırınlar üzere elektromanyetik radyasyon kaynağı aygıtların kanser münasebeti uzun müddettir toplum çapında endişe yaratan bir bahis olarak tartışılıyor. Geçmişte yapılan hayvan deneylerinde, bu çeşit non-ionize ışımaların ‘myelom’ denen bir hematolojik kansere yahut yumuşak doku tümörlerine yol açabileceği istikametindeki data, bu mevzuyu gündeme getirdi. Radyofrekans radyasyonunun, yakında bulunduğu dokuda şeker metabolizmasını hızlandırarak yahut damarlarda genişleme ve ısı değişimi yoluyla kanseri tetikleyebileceği öne sürüldü.

606c134955428706f4c25401

Lakin epidemiyolojik çalışmalarda bunların toplum bazında kanserle direkt bağlantısının kanıtlanamadı. Yeniden de telefon başucumuzda uyumamak ve konuşurken kulaklık kullanmak yoluyla aygıtla uzun periyodik yakın temastan kaçınmak, mümkün bir kanserden korunmak için öneriliyor.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.