MARGOT ROBBIE KARANTİNA RUTİNİNİ ANLATTI

Kalemlerinizi hazırlayın zira Margot Robbie Coronavirüs salgını sonucunda oluşan toplumsal izolasyon müddetinde akıl sıhhatini müdafaa metotlarını anlattı. Child Mind Institute’un Instagram hesabından paylaşılan bir görüntüde yer alan Robbie, yaşadığımız sıhhat krizinde nasıl olumlu kanılarını koruduğunu paylaştı. 

Mental sıhhatleri ve tahsil bozuklukları konusunda eza yaşayan ailelere ve çocuklara yardım eden Child Mind Institute, bireylerin hayatını değiştirmeyi hedefliyor. Kurumun hesabından kendi metodlarını anlatan Robbie, “Bir sürü liste yapıyorum. Gün boyunca, kısa periyotlu, uzun periyotlu, eğlenceli ve eğlenceli olmayan her şey için listelerim var. Liste yapmak aklımdakileri kağıda dökmemi sağlıyor ve o gün listemi tamamlayamazsam kendi üzerimde gerilim yaratmıyorum, bir sonraki gün kaldığım yerden devam ediyorum” dedi. 

Eşi Tom Ackerley ile bir arada Los Angeles’ta karantinada olan Robbie, hayranlarına da mental olarak uyguladıkları rahatlatıcı prosedürleri sordu. “Sanırım zihninizi rahatlatmaya yardımcı olan şeyleri düşünmek ve kendinize bunu uygulamak için vakit vermek vakit ayırmaya değer” diye ekleyen Robbie, liste yaparak kendine olumluluğu hayatında tutmayı hatırlatıyor. 

Robbie üzere Child Mind Institute’un Instagram hesabında yer alan Emma Stone, toplumsal izolasyon mühleti boyunca mental sıhhatini nasıl koruduğunu anlatmıştı. “Evin etrafında müziği son ses açarak dans ediyorum ve içimdeki badireyi dışarı atıyorum” diyen Stone, “Herhangi bir idman zihnime yardım ediyor. Ancak dans etmek favorim, çok saçma ve çok gevşek oluyorum ve bu benim için işe yarıyor üzere görünüyor” diye eklemişti.

Zihninizdeki huzursuzluğu ve gerilimi atmak için hem Margot Robbie’nin hem de Emma Stone’un tekniklerini uygulayabilirsiniz. Dans etmek sizde işe yaramıyorsa Robbie’nin liste yapma ve not tutma sistemine yönelebilirsiniz. Son yıllarda yapılan araştırmalara nazaran beşerler yapmaları gereken şeyleri kağıda döktükleri vakit daha verimli oluyorlar. 2011’de yapılan bir araştırmada yalnızca bir plan yapmanın anksiyeteyi azalttığı bulunmuştu. Konutunuzda bir sürü renkli ve sempatik defter ve ajanda olduğuna eminiz fakat yeni bir kırtasiye materyali almak için bir neden arıyorsanız, liste yapmak aradığınız mazeret olabilir! Bunun için fotogaleride sizin için seçtiğimiz defterleri ve ajandaları inceleyebilirsiniz…

1

Vintage Kapaklı 3’lü Not Defteri, 79.95 TL ZARA HOME zarahome.com

Getty Images

2

Lila Harf Baskılı Çıtçıtlı Defter, 99 TL AA PAPER & CO beymen.com

Getty Images

3

Bonheur M Not Defteri, 522.67 TL MONT BLANC rotapsaat.com

Getty Images

4

Personal Planner, 349.90 TL CHAPTERS chapters.com.tr

Getty Images

5

Intrecciato Deri Defter, £435 BOTTEGA VENETA matchesfashion.com

Getty Images

6

Klasik Cep Uzunluk Yumuşak Kapaklı Çizgili Defter, 71.80 TL MOLESKINE dr.com.tr

Getty Images

7

Defter, 118 TL NAVA brandroom.com.tr

Getty Images

8

To Do Not Defteri, 65 TL KNOCK KNOCK vakkorama.com.tr

Getty Images

9

K Ikonik Defter ve Kalem, €81 KARL LAGERFELD farfetch.com

Getty Images

10

Write Not Defteri, 125 TL ECCOLO souqdukkan.com

Getty Images