Mide bulantısı neden olur, nasıl geçer

Bulantı ve kusma, altta yatan bir hastalık durumunda yahut makul bir hastalıktan kaynaklanmayan durumlarda ortaya çıkabilir. Mide bulantısı, midenin kendini boşaltmak isterken gelen his ve kusma, midenin zorla boşaltılması aksiyonudur. Öğürme terimi, midede kusacak bir şeyin olmadığı ve yalnızca küçük ölçülerde berrak salgıların geldiği kusma olayını söz eder.

Kusma; mide, yemek borusu ve bazen ince bağırsağın koordine bir biçimde içindekileri zorla dışarı attığı şiddetli bir harekettir.

BULANTI VE KUSMAYA NE SEBEP OLUR

Mide bulantısı ve kusmanın birçok nedeni vardır, örneğin:

– Akut gastrit (mide zarının direkt tahrişi)

– Beyindeki kusma merkezinden gelen sinyallerin bulantı ve kusmaya neden olduğu merkezi nedenler

– Mide sorunlarına bağlı olmayan başka hastalıklar, örneğin beyin tümörleri, pankreatit ve apandisit

– İlaçlar, tıbbi tedaviler, çok dozda alkol

– Bağırsağın mekanik tıkanması

– Mide gribi (gastroenterit)

– Besin zehirlenmesi

– Gebelik

– Peptik ülserler

Mide bulantısı ve kusmanızın nedeni ve öbür bağlı semptomlar, örneğin bir ilaç yahut hastalık tanımlanmalı ve tedavi edilmelidir.

Mide bulantısı semptomları ortasında terleme, ağızda tükürük salgısı, yorgunluk ve iştahsızlık yer alır.

Çoklukla asit reflü ve çok yeme ile alakalı olsa da, mide bulantısı hamilelik nedeniyle, tıbbi bozuklukların yahut yaygın hastalıkların bir yan tesiri olarak da ortaya çıkabilir.

Şiddetli yahut inatçı mide bulantısına yardımcı olabilecek birçok bulantı önleyici ilaç vardır. Fakat mide bulantınız hafifse yahut orta sıra ortaya çıkıyorsa, semptomlarınızı doğal olarak da ortadan kaldırabilmeniz mümkün.

İşte mide bulantısı ve kusmayı doğal olarak durdurabilmeniz için yapılabilecekler.

1. ZENCEFİL KULLANIN

Zencefil, bulantı için tesirli bir deva. Bunun nedeni, zencefilin sindirimi destekleyebilen anti-inflamatuar özelliklere sahip olmasıdır ve bileşiklerinin mide içeriğinin ince bağırsağa geçme sürecini hızlandırdığı ve bunun da mide bulantısı semptomlarını azaltabileceği düşünülmektedir.

Çalışmalar, zencefil kullanımı en az beş gün müddetle günde bir sefer zencefil tüketmenin gebelikte bulantı ve kusma belirtilerini azalttığını ayrıyeten zencefilin kemoterapi hastaları için bulantı ve kusma semptomlarını yönetmede tesirli olabileceğini göstermektedir. Çayınıza bütün, taze zencefil modülleri ekleyebilir yahut yemeklerinizde baharat kullanabilirsiniz.

2. NANE DENEYİN

Nane, uzun vakittir mide bulantısı için klâsik bir ilaç olarak kullanılmaktadır. Nanenin ana hususu mentolün mideyi gevşeterek kramp ve mide bulantısını hafifletebileceği düşünülmektedir. Çalışmalar, nane yağı kokusunun bile bulantıyı hafifletebileceğini göstermektedir. Lakin, hem mide bulantısı hem de kusma yaşarsanız,nane, kusma olaylarını değil, temel olarak bulantıyı tedavi etmek için kullanıldığından, çok tesirli olmayabilir. Nane denemek isterseniz çay olarak satın alabilir ya da aromaterapi için nane yağı kullanabilirsiniz.

3. PAPATYA ÇAYI

Papatya çayı, dünyanın en tanınan bitki çaylarından biridir. Klasik olarak papatya bir sindirim gevşetici olarak değerlendirilmiştir ve mide bulantısı, kusma, hazımsızlık ve ishal üzere çeşitli mide-bağırsak rahatsızlıklarını tedavi etmek için kullanılmıştır. Mideyi yatıştırarak ve yiyecekleri bağırsaklarda hareket ettiren kasları gevşeterek mide bulantısından kurtulmaya yardımcı olur.

4. LİMON

Limon, bedenin rastgele bir yerindeki toksinleri temizleme yeteneği ile bilinir, lakin bulantı için doğal bir deva olduğunu da biliyor muydunuz? Çalışmalar, limon kokusunun gebe bayanlarda bulantıyı azaltmada tesirli olabileceğini göstermektedir. Limonla bulantıdan kurtulmak için taze bir limonu kesin ve her mide bulantısı hissettiğinizde nefesinizle içinize çekin. Ayrıyeten mide bulantısı belirtileri ortaya çıktığında limon ısırabilir, limon yağı kullanabilir yahut limonlu su içebilirsiniz.

5. DAHA KÜÇÜK, HAFİF ÖĞÜNLER YİYİN

Çok fazla yemek yemek, mide bulantısına neden olabiliyor. Bunun nedeni, çok fazla yemek yemek, mideyi esneterek şişkinlik, mide ekşimesi ve çok sindirim hareketine neden olur ve bunların hepsi mide bulantısına yol açabilir. Küçük, sık öğünler yemek ve hafif besinler tüketmek bulantı ataklarını azaltmada yardımcı olabilir. Hafif yiyeceklerin sindirimi kolaydır ve midenizi rahatlatmaya yardımcı olabilir.

Mide bulantısına yardımcı olabilecek hafif yiyeceklere örnek olarak; derisiz tavuk, pirinç, elma püresi, çorba, muz, tuzlu kraker sayılabilir.

Mide bulantısı hissediyorsanız, baharatlı yiyeceklerden ve soda, meyve suyu yahut alkol üzere asitli içeceklerden kaçınmalısınız. Bunların tümü mide bulantısı semptomlarını şiddetlendirebilir.

6. SUSUZ KALMAYIN

Mide bulantınız olduğunda su dahil rastgele bir şey yemek yahut içmek sıkıntı olabilir. Lakin susuz kalmak mide bulantınızı daha da kötüleştirecektir. Çok sıcaklık yahut nem nedeniyle mide bulantısı yaşıyorsanız, bu bilhassa değerli olabilir. Mide bulantısı ve kusma, sıcak çarpmasının ana semptomlarından bazılarıdır. Çok ısınma, bedeniniz kendini soğutmaya çalışırken kan damarlarınızın genişlemesine neden olur ve kan basıncındaki bu değişiklik mide bulantısı yahut baş dönmesi olarak ortaya çıkabilir. Lakin bol su içerseniz ve susuz kalmazsanız, bu serinlemenize ve olağan beden ısısına dönmenize yardımcı olacaktır.

Mide bulantısı için su içmek güç geliyorsa, gün boyunca küçük yudumlar almalı yahut sıcak nane çayı üzere rahatlatıcı bir içecek denemelisiniz.

Teorik olarak mideyi germek mide bulantısının daha da kötüleşmesine neden olabileceğinden bir seferde çok fazla sıvı almamak değerlidir. Her 10-15 dakikada bir alınan, bir seferde bir bardak kadar sıvı, midenin tolere edebileceği tek şey olabilir. Bebeklerde ve çocuklarda, ölçü bir seferde 5 yahut 10 cc kadar az olabilir.

Bulantı ve kusma hadiselerinde enfeksiyon varlığında, birinci 24-48 saat süt eserlerinden kaçınılmalıdır. Enfeksiyon ince bağırsağı içeriyorsa, ince bağırsağı kaplayan hücrelerde bulunan sütün sindirilmesine yardımcı olan enzim tükenebilir. Bu, süt ve süt içeren eserlere toleransı azaltabilir ve şişkinlik, kusma ve ishale yol açabilir. Etkilenen kişi kendini daha âlâ hissetmeye başladığında, yiyecekleri yine almaya başlayabilir, fakat midenin tekrar ayarlanmasına yardımcı olmak için, sıhhat uzmanları çoklukla diyetin muz, elma püresi, pirinç, beyaz ekmek üzere hafif yiyeceklerle sonlandırılmasını önerir.

7. DİK OTURUN YAHUT BAŞINIZI DESTEKLEYEREK UZANIN

Rahatsız hissettiğinizde uzanmak isteyebilirsiniz, lakin bu aslında en uygun fikir değildir. Mide bulantısı sırasında düz uzanmak, kusmaya neden olabilir. Yer çekimini kendi faydanıza kullanmak ve başınızı midenizin üzerinde eğimli tutmak değerlidir. Dik kalarak, mide içeriğinizi aşağıda tutmaya yardımcı olursunuz. Mide bulantısını hafifletmek için, dik bir konumda oturmak yahut başınızı bir yastığa yaslayarak uzanmak en yeterli seçimdir.

HAMİLELİKTE MİDE BULANTISI İÇİN YAPILABİLECEKLER

Mide bulantısı ve kusma, hamileliğin ortak bir kesimi olduğu için, bunları yaşamak zorunda değilsiniz. Mide bulantısını nasıl durduracağınızı ve kusma hissini nasıl denetim edeceğinizi öğrenirken, muhtemelen tek bir usulün değil, bir birleşimin en düzgünü olduğunu göreceksiniz. Hamilelik sırasında yediğiniz yiyecekler mide bulantınız üzerinde tesirli olacaktır. Sabah bulantılarını önlemek için öğünlerin sıklığı epey değerlidir, fakat birebir vakitte yemeyi seçtiğiniz yiyecekler konusunda da seçici olmanız gerekir. Mide bulantısını uzak tutarken hangi yiyeceklerin açlığınızı giderdiğini bulmak için deneyler yapın. Midede her vakit biraz kraker yahut biraz yiyecek bulundurmak mide bulantısının önüne geçmenize yardımcı olabilir.

Mide bulantısı ve kusma semptomları 24 saatten fazla sürüyorsa, teşhis kesin değilse, susuz kalmayla ilgili kaygılar varsa yahut hastanın altta yatan tıbbi rahatsızlıkları varsa, tıbbi bakıma daha erken erişilmelidir.

Bebekler ve çocuklar susuz kalmaya daha hassastır ve bir yetişkin kadar rezervi olmayabilir. Susuz kalma yahut sıvıları tolere edememe konusunda telaşlar varsa, bir sıhhat hizmetleri uzmanına başvurulmalıdır.

Mide bulantısı ve kusma ağrı, ateş, kan kusma yahut kanlı yahut siyah, katranlı bağırsak hareketleriyle bağlantılı ise, derhal tıbbi yardım alınmalıdır.