Öğlen uykusunun zihni kuvvetlendirdiği açıklandı

United Press International’ın (UPI) haberine nazaran, Şanghay Ruh Sıhhati Merkezi’nden bilim insanları öğle uykusunun, zihin üzerindeki tesirlerini incelemek için bir çalışma yürüttü.

Araştırma çerçevesinde, Pekin, Şanghay ve Şian kentlerinden 2 bin 200 kişi izlendi.

Bu kapsamda, 1520 iştirakçi öğlenleri 2 saatten az uyudu, 680 kişi ise uyanık kaldı.

Daha sonra iştirakçilere görsel-mekansal maharetler, kısa periyodik hafıza, dikkat mühleti, sorun tahlili, mekansal farkındalık ve sözel akıcılık üzere zihinsel yeterliliğin ölçüldüğü testler yapıldı.

Araştırma takımının önderi Dr. Lin Sun, öğle uykusuna yatanların hafıza ve sözel akıcılık becerinde, uyumayanlara kıyasla önemli farklar gözlendiğini bildirdi.

New York’da Lenox Hill Hastanesinden nörolog Dr. Gayatri Devi ise sağlıklı uyku alışkanlığının bunamadan koruduğunu belirterek bahisle ilgili daha fazla çalışma yapılması teklifinde bulundu.

Uzmanlar ayrıyeten öğlen uykusunun müddeti ve sıklığının, zihinsel marifetler açısından değerli olabileceğini kaydetti.