Öksürüğe ne iyi gelir: Öksürük nasıl geçer?

Öksürük, akciğerleri mekanik, kimyasal ve termal etkenlere karşı koruyan karmaşık refleks bir olaydır ve bu tarafıyla teneffüs sisteminin savunma sistemlerinden biridir. Gayesi, yabancı hususların havayollarına girmesini önlemek ve bunların ve havayollarındaki salgıların dışarı atılmalarını sağlamaktır.

Teneffüs yollarının temizlenmesi maksadıyla devreye giren bedenin doğal refleksi olan öksürük çeşitli nedenlere bağlı olarak olağandan daha sık tetiklenebilir.

Öksürük çoklukla virüslerden kaynaklanır ve tedavi edilmeden kendine kendine düzgünleşir. Akut ya da kronik öksürük farklı nedenlerle ortaya çıkar.

Öksürük nasıl geçer?

Sigara ve tütün mamullerinin kullanımından kaçınmak, bunların dumanına maruz kalmayı önlemek, bol bol su içmek, havanın nemlendirilmesi için birtakım nemlendiricilerden yararlanmak yahut odaları sık sık havalandırmak öksürüğün azaltılmasında epey tesirlidir. Astım ve alerji sorunu bulunan şahısların meskende ve bilhassa de yatak odasında antialerjik özelliğe sahip eşyaların kullanımını tercih etmeleri öksürüğün tedavisine yardımcı etkenlerdir.

Öksürüğe Ne Âlâ Gelir?

Ağır yahut hafif ayrımı olmaksızın birçok hastalık öksürüğe neden olabilir. Her ne kadar öksürük giderici ilaçlar öksürüğü denetim etmeye yardımcı olsa bile, bunlar sorunun asıl kaynağını çözmeye yönelik değillerdir. Sıhhat çalışanına başvurmak öksürüğün nedenlerini ve duruma en uygun tedaviyi bulmak için en uygun metottur.

Meskende yahut işyerinde öksürüğe neden olan rastgele bir tahriş edici varsa, bunlardan kaçınılmalıdır. Öksürük belli bir alerjiden kaynaklanıyorsa, yeniden bundan kaçınmak gerekir. Örneğin, polen nedeniyle saman nezlesi çekiliyorsa, polen düzeyi yüksek olduğunda dışarıda bulunmamaya uğraş edilmelidir. Hava durumu günlük olarak denetim edilmelidir.

Hava nemlendiricisi yahut buharlı bir duş, burun tıkanıklığını azaltmaya yardımcı olur ve daima öksürükten kronik olarak tahriş olan boğaz ile hava yollarını rahatlatır. Hekiminizin da yardımıyla hayat şeklinize uygun halde belirlenmiş bir tedavi ortaya çıkarılmalıdır.

Hekimlere öksürüğünüz ve durumunuz hakkında soru sormak ve ayrıntılı bilgi almak sıhhatiniz için çok verimli sonuçlar sağlayacaktır.

Öksürüğün tıbbi nedeni bulunduktan sonra, aşağıda belirtilen usullerden tabibin tavsiye ettikleri ile öksürüğün hafifletilmesi kolaylaştırılabilir.

Sıcak duş ve buhar balgamlı öksürüğe güzel geliyor

Mukus yahut balgam üreten verimli öksürük tipi buharlı ortamlar yardımıyla düzelebilir. Sıcak bir duş yahut banyoyu buharla doldurmak ve semptomlar geçene kadar bu buharda birkaç dakika kalmak işe yarayacaktır. Alternatif olarak, bir buhar kabı kullanılabilir.

Bunu yapmak için büyük bir kaseye sıcak su doldurup, üzerine eğilip, bir havluyu başın üzerinde tutmak buharı hapsedecektir. Bu buharlı ortamda bir kaç dakika beklemek rahatlamayı sağlayabilir.

Öksürük ya da soğuk algınlığı olanlar için kâfi sıvı almak çok kıymetlidir. Oda sıcaklığındaki içecekler öksürük, burun akıntısı ve hapşırmayı hafifletebilir. Bunun için saf et yahut tavuk suyu, bitkisel çaylar, kafeinsiz siyah çay, ılık su yahut meyve sularının tesirli olduğu görülmektedir. Başta yoğurt olmak üzere probiyotik bakımından güçlü besinler tüketmek öksürüğün hafiflemesine yardımcı olabilir.

Zencefil ve kekik tedavide tesirli

Zencefil, antienflamatuar özelliklere sahiptir. Kuru öksürük ve astım öksürüğünün yanı sıra görülebilen bulantıyı ya da ağrıyı hafifletebilir. Bir bardak sıcak suya 20-40 gram taze zencefil dilimi eklemek ve bir kaç dakika demlemek rahatlatıcı bir çay üretebilir. Zencefilin ağır tadını yumuşatmanın yanı sıra öksürüğü daha da hafifletmek için bilhassa bal ya da limon suyu eklenebilir.

Tek başına bal iltihaplı bir boğazı rahatlatır ve öksürük sıklığını azaltabilir. Lakin bal botulizm riski nedeniyle 1 yaşın altındaki çocuklara verilmemelidir.

Kekik mutfakta olduğu kadar tıpta da kıymetli bir yere sahiptir, öksürük, boğaz ağrısı bronşit ve sindirim problemlerinde yardımcı olabilir. Kekik içeren bir öksürük şurubu ya da bir fincan sıcak suya 2 çay kaşığı kuru kekik ekleyerek yapılan kekik çayı, 10 dakika demlendikten sonra süzülüp kullanılabilir.

Hatmi kökü, öksürük ve boğaz ağrısının tedavisi olarak uzun müddettir kullanılan bir bitkidir. Bitki, yüksek müsilaj içeriği nedeniyle öksürükten kaynaklanan tahrişi hafifletebilir. Müsilaj, boğazı kaplayan kalın, yapışkan bir husustur. Kurutulmuş bitki yahut torbalanmış çay olarak mevcut olan kökü sıcak suya koyduktan sonra sıcak ya da ılık olarak içmek tesirli olabilir.

Ananas içinde bulunan bromelain enzimi antienflamatuar ve mukolitik özelliklere sahiptir, balgamı parçalayıp bedenden atılmasını kolaylaştırabilir. Bunun için meyvenin suyundan çok etinin yenilmesi daha verimli sonuçlar sağlayacaktır.

Tuzlu su ile gargara

Tuzlu su gargarası boğaz ağrısı ve ıslak öksürük için kullanılan destekleyici tedaviler ortasında en tesirli olanlardan biridir. Tuzlu su, boğazın ardındaki balgam ve mukusu azaltır ve bundan kaynaklanan öksürük azalır.

Yarım çay kaşığı tuzu eriyene kadar bir bardak ılık suya karıştırmak gargara için kafidir. Tuzlu suyu ağzın ardında birkaç dakika beklettikten sonra tükürmek gereklidir. Gargara öksürük düzelene kadar her gün birkaç defa tekrarlanabilir.

Asit reflü çok yaygın bir öksürük nedenidir. Reflüyü tetikleyecek besinlerden kaçınmak, bu durumu ortadan kaldırmanın ve bundan kaynaklanan öksürüğü azaltmanın en yeterli yollarından biridir. Her bireyin kaçınması gereken farklı reflü tetikleyicileri olabilir. Bunların belirlenmesi için bir tabibe başvurmak çok yararlı sonuçlar verecektir.