“Pandemiyle birlikte teknolojiye ve sosyal medyaya yatkınlık oldukça fazlalaştı”

“Pandemiyle birlikte teknolojiye ve toplumsal medyaya yatkınlık hayli fazlalaştı”

Psikolog Sevim Buzkan Ertuğrul: “Teknoloji ve toplumsal medya toplumsal bağlantı hünerlerimizi azaltır”

KAYSERİ – Acıbadem Kayseri Hastanesi Uzmanı Psikolog Sevim Buzkan Ertuğrul, teknoloji ve toplumsal medya kullanımında ebeveynlerin çocuklarına rol model olmalarının gerektiğini lisana getirerek “Pandemi devrinin başlaması ile birlikte ortalama 1 yıl üzere bir müddettir çocuklarda, ergenlerde ve yetişkinlerde teknolojiye ve toplumsal medyaya yatkınlık hayli fazlalaştı. Elbette ki bu süreç aileleri baş karıştırıcı bir biçimde düşündürüyor” dedi.

Psikolog Sevim Buzkan Ertuğrul, pandemi devrinde insanların konutta kalmasıyla birlikte teknoloji ve toplumsal medyaya yatkınlıklarının hayli arttığını söyleyerek “Bilgisayar, telefon, tv üzere teknolojik kaynaklı bağlantı araçlarıyla çok ziyadesiyle vakit geçiriyoruz. Bilhassa toplumsal medyadaki bilgi kirliliği çocuklar üzerinde pek çok tesir oluşturdu. Bilhassa toplumsal medyadaki bilgi kirliliği, ruhsal olarak hazır olmadığı bir periyotta edinilen bilgiler çocuklarda; korku bozukluğu, depresyon, gerilimi yönetmekte zorluklar ve öfke denetim sorunlarının görülmesine yol açıyor. Çocuklarında bu hastalıklarla ilgili belirtiler nedeniyle kaygılanan ve bize başvuran aileler ve danışan şahısların sayısı arttı bu mühlet içerisinde. O nedenle toplumsal medya kullanımlarını kısıtlamak ve bilhassa internete filtre koymak, çocuklar bilgisayarı kullanırken ortak alanda kullanmalarını sağlamak çocukları daha korunur hale getirecektir. Buna dikkat etmemiz gerekiyor” dedi.

“Kuralları herkes uygulamalı”

Buzkan Ertuğrul; “Pandemi periyodunun başlaması ile birlikte ortalama 1 yıl üzere bir müddettir çocuklarda, ergenlerde ve yetişkinlerde teknoloji ve toplumsal medya kullanımı epey fazlalaştı. Meskende çalışan anne babaların ya da uzaktan eğitim gören çocuklarda bilgisayar kullanımı çok yüksek. Ayrıyeten kısıtlamalardan kaynaklanan toplumsal gereksinimlerimiz nedeniyle ya arkadaşlarımızla görüşmek ya da toplumsal medya kullanmak için telefonla geçirdiğimiz saatler de uzadı. Televizyon ise daha çok seyredilir oldu. Sadece yetişkinlerin değil çocukların da hayatının neredeyse olmazsa olmazı haline gelinen bilgisayar, tv ve telefon kullanım saatleri de uzadıkça uzadı.

“12 yaş altı çocuklar toplumsal medya kullanmamalı”

12 yaşın altındaki çocukların toplumsal medya kullanmasını tavsiye etmediklerini belirten Sevim Buzkan Ertuğrul kelamlarına şu halde devam etti; “Buna ailelerin dikkat etmesi lazım. Pandemi süreci hepimizi zorlayan bir süreç oldu. Bu süreçte çocukların sağlıklı ruhsal gelişimi için dikkat etmemiz gerekiyor. Biz teknoloji kullanımını günlük ‘yaş çarpı 10 dakika’ üzere olmasını öneriyoruz. Yani bir çocuk 15 yaşındaysa teknoloji kullanımı 15×10: 150 dakika yani en fazla 2 saate yakın olmalı, lakin 2 saat gün içerisine bölünmelidir. Elbette bu mühletin geçtiği özel günler olabilir. Teknolojiden uzak durduğu boş saatlerinde tv de çizgi sinema izlemek yerine çocukların gelişimini destekleyecek oyunlar oynanabilir. Örneğin kağıt nasıl yapılır, her gün bir kent öğrenilip, o kent hakkında konuşulabilir, karşılıklı aktiviteli oyunlar oynanabilir. Akılda tutulmalı ki, sağlıklı ebeveyn, sağlıklı çocuk demektir. O nedenle çocuğun ruhsal manada ve fizyolojik manada gelişiminde anne babaların katkısı çok kıymetlidir. Çocukların ruhsal olarak sağlıklı olması, fizyolojik sıhhati da beraberinde getirecektir. Şayet bu durumdan ötürü zorluk yaşıyorsanız; sorunları çözemediğinizi kurallara uyamadığınızı, kısıtlamalara uyamadığınızı ve ailecek sorunlar yaşadığınızı görüyorsanız kesinlikle bir uzmandan dayanak almanız gerekiyor. Teknoloji ve toplumsal medyanın günlük olarak çok uzun mühlet kullanımı bizim toplumsal irtibat marifetlerimizi azaltır ve çocuklar ileriki devirde arkadaşları ile alaka kurduklarında toplumsal manada sorun yaşayabilirler. Bu durum yetişkinlerde de ortaya çıkıyor. O yüzden toplumsal medya kullanımı hayat işlevselliğimizi hayli olumsuz etkileyebilir. Ayrıyeten mavi ekrana ( Tv, telefon, teknoloji aletler) baktıktan sonra uyumak, çocuklarda, ergenlerde ve yetişkinlerde uyku hijyenini bozar. O nedenle uyumadan 1-2 saat evvel kesinlikle mavi ekrandan uzak durulmalı ki uyku sağlıklı bir hale gelsin.

Kaynak: İhlas Haber Ajansı / Mükremin Kaya