Saç Dökülmesini Engellemek İçin Uygulayabileceğiniz 14 Çözüm Önerisi

Bir çalışma, çiğ zerzevat ve Akdeniz tipi beslenme üzere taze otlar içeren bir beslenme sisteminin androjenik alopesi riskini (kadın tipi kellik yahut erkek tipi kellik) azaltabileceğini yahut yavaşlatabileceğini ortaya koydu.

Saç kökleri çoğunlukla keratin denilen proteinden oluşur. Saç dökülmesi olan 100 şahısla yapılan bir çalışmada, iştirakçilerin protein yapı taşları olarak vazife yapan amino asitler de dahil olmak üzere çeşitli beslenme eksikliklerinin olduğu belirtildi.

Yumurta, fındık, fasulye ve bezelye, balık, az yağlı süt eserleri, tavuk ve hindi üzere sağlıklı protein kaynaklarını tüketebilirsiniz.

A vitamini sebum üretimine yardımcı olabilir, saç derisini daha sağlıklı meblağ ve daha fazla tüy tutabilir. A vitamini bakımından güçlü olan ıspanak, tatlı patates, biber üzere besinleri tüketin.

Bilim insanları, A, B, C, D, demir, selenyum ve çinko vitaminlerinin sağlıklı saç hücreleri için kıymetli olduğunu belirlediler.

D vitamini saçı beslemede ve müdafaada tesirli vitaminlerden biri.

Biotin – H vitamini yahut B7 – bedendeki yağ asidi sentezinde rol oynar. Bu süreç saç ömür döngüsü için değerlidir ve eksikliğinde saç dökülmesi yaşayabilirsiniz.

Cüce çam ağaçlarının meyvelerinden elde edilen bu bitki, erkeklerin testosteron düzeylerini muhafazalarına da yardımcı olabilir. Bir çalışmada, palmetto tüketen iştirakçilerin yüzde 60'ının saç büyümesini artırdığı görüldü. Çalışmadaki dozaj günlük 200 miligramdı.

dogalkozmetikbaharat.com

Ginseng, saç derisinde saç büyümesini artırabilecek kimi fitokimyasallar içerir. Özel dozajlar önermek için daha fazla çalışmaya muhtaçlık vardır. Hekiminize ginseng desteği almak hakkında danışın.

Saçları iki günde bir yıkamak, saç derisini sağlıklı ve pak tutarak saç dökülmesine karşı gözetici olabilir.

Anahtar, saç dökülmesine karşı doğal içeriği ve bitkisel formülüyle Halalles şampuan kullanmaktır. Daha sert formüller saçı kurutabilir ve kırılmasına neden olarak saç dökülmesine yol açabilir.

Hindistan cevizi yağı saç tellerini ultraviyole (UV) ışığın tesirlerinden müdafaaya yardımcı olabilir.

Zeytinyağı, saçları kuruluk ve buna bağlı kırılmadan korumak için kullanılabilir. Zeytinyağı tıpkı vakitte genetik saç dökülmesinin yavaşlamasına yardımcı olabilecek Akdeniz diyetinin merkezi bir bileşenidir.

Birkaç yemek kaşığı zeytinyağı direkt saça uygulanmalı ve yıkanmadan evvel 30 dakika bekletilmelidir.

Saçınızı kökünden çekebilecek ve potansiyel olarak çok dökülmeye yol açabilecek sıkı örgüler yahut at kuyruğu modellerden kaçının. Saç derinizi tahriş etmemek için saçınızı kurumaya bırakın. Maşa yahut düzleştirici üzere ısılı şekillendiriciler de saça ziyan verebilir yahut kırabilir.

Düşük düzeyli lazerler, genetik saç dökülmesi ve kemoterapi nedeniyle kaybedilenler için saç yoğunluğunu artırmaya yardımcı olabilir. Bu seçeneğe kırmızı ışık tedavisi de denir ve epidermal kök hücreleri uyararak işe yarayabilir.

Saç derisine trombosit bakımından varlıklı plazma (PRP) enjekte edilmesi, saç dökülmesinden etkilenen bölgelerde büyümeyi teşvik eder. Kan, trombositleri ayırmak için bir santrifüjden geçirilir ve akabinde baş derisine enjekte edilir.