DOLAR
35,1981
EURO
36,7471
ALTIN
2.968,65
BIST
9.724,50
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Az Bulutlu
13°C
İstanbul
13°C
Az Bulutlu
Pazartesi Hafif Yağmurlu
13°C
Salı Çok Bulutlu
12°C
Çarşamba Hafif Yağmurlu
12°C
Perşembe Hafif Yağmurlu
12°C
Pastırmalı Fırınlanmış Patates Tarifi
Pastırmalı Fırınlanmış Patates Tarifi
Buffalo Soslu Tavuk Kanatları Tarifi
Buffalo Soslu Tavuk Kanatları Tarifi
Vegan Taco
Vegan Taco
CHATAUBRİAND
CHATAUBRİAND

Sıcak Aylarda Vazgeçilmez Bir Ara Öğün Haline Getireceğiniz 10 Nefis Smoothie Tarifi

Sıcaklarda hafif yemeklere yönelmişken hem doyurucu hem de buz üzere alternatif arayışında olanlara müjde! Mevsimin meyvelerinden …

Sıcak Aylarda Vazgeçilmez Bir Ara Öğün Haline Getireceğiniz 10 Nefis Smoothie Tarifi
Yemek Tarifleri
27/07/2021 07:05
0
155
A+
A-
Sıcaklarda hafif yemeklere yönelmişken hem doyurucu hem de buz üzere alternatif arayışında olanlara müjde! Mevsimin meyvelerinden yararlanabileceğiniz ve tıpkı vakitte lıkır lıkır mideye indireceğiniz nefis bir seçenek smoothie. İstediğiniz eserleri kullanarak kendi smoothienizi oluşturabilir, alternatif seçenekler için içeriğimize göz atabilirsiniz 

1. Pembe Smoothie Tanımı:

s d2b525206ed3f523260f2d68b90d029ab7a954d8

  • 1 adet muz

  • 1 su bardağı çilek

  • 1 su bardağı böğürtlen

  • 1 su bardağı ahududu

  • 1/3 su bardağı badem sütü

  • 1/3 su bardağı yoğurt

Bir karıştırıcıda, tüm gereçleri pürüzsüz olana kadar karıştırın.  Buz ile servis yapabilirsiniz.

2. Keto Smoothie Tanımı:

s ccdb16512cead302dc21dd17eada500582f0e122

  • 1 su bardağı kiraz

  • 1 su bardağı ahududu

  • 1 su  bardağı ıspanak

  • 1 su bardağı süt

  • Süslemek için tıraş hindistan cevizi (isteğe bağlı)

Tüm gereçleri (hindistan cevizi hariç) bir karıştırıcıda birleştirin. Pürüzsüz olana kadar karıştır.  Ahududu ve hindistancevizi ile süsleyerek servis edin.

3. Yeşil Smoothie Tanımı:

s f7f0f90d69d721cd718fd7ea6c9a58818f7323ae

  • 1 su bardağı şekersiz badem sütü

  • 1 su bardağı doğranmış ıspanak (taze yahut dondurulmuş)

  • 1 orta uzunluk muz

  • 1 yemek kaşığı Chia tohumu

  • 2 çay kaşığı bal

Tüm materyalleri bir karıştırıcıda birleştirin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın.

4. Kakaolu Smoothie Tanımı:

s 24871185d01f3597da0ff2a8fc4eba07bc1260bd

  • 1 su bardağı süt

  • 1 adet dondurulmuş muz

  • 1 paket vanilin

  • 1 tatlı kaşığı kakao

  • 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi

Bütün gereçleri blendera koyun ve pürüzsüz bir karışım olana kadar çalıştırın.

5. Ananaslı Smoothie Tanımı:

s a26f49260b6afc1fb13b78129266f5bf7c321273

  • 3/4 su bardağı ananas

  • 3/4 su bardağı süt

  • 1/4 su bardağı hindistan cevizi

  • 1/2 adet mango

Bütün gereçleri blender ya da mutfak robotuna atıp yeterlice karıştırın.

6. Üstün Smoothie Tanımı:

s 6b1776c1d020d4cba799df3bd6f43449abc3b13f

  • 1 su bardağı yaban mersini

  • 2 adet kivi, soyulmuş ve doğranmış (süs için 2 dilim ayırın)

  • 1 su bardağı süt

  • 1 su bardağı buz

Tüm gereçleri bir karıştırıcıda birleştirin ve pürüzsüz olana kadar yüksek süratte karıştırın. 2 bardağa dökün ve kivi ile süsleyin.

7. Çilek ve Kayısılı Smoothie Tanımı:

s 31215504c8a186d079c9f5e5e4c183a0b09c1ce5

  • 1 su bardağı çilek

  • 1/2 su bardağı şeftali

  • 1 su bardağı süzme yoğurt

  • 1/2 su bardağı Hindistan cevizi suyu 

Tüm gereçleri bir karıştırıcıda birleştirin ve pürüzsüz olana kadar yüksek süratte karıştırın.

8. Karpuz Smoothie Tanımı:

s 3e387e274e902d2c291be89c1f3a7a97433806a0

  • 1 su bardağı karpuz modülleri

  • 1/2 su bardağı su suyu

  • 1  çay kaşığı misket limonu suyu

  • 4 nane yaprağı

  • 4 buz küpü 

Tüm gereçleri bir karıştırıcıda birleştirin. Pürüzsüz olana kadar süreç yapın. Hemen servis yapın.

9. Narenciye Smoothie Tanımı:

s ca5c9655a51dcb97331f407588cc7fc0c1cee24d

  • 1 su bardağı taze sıkılmış portakal-mandalina suyu karışımı

  • 1/3 su bardağı havuç suyu

  • 1 su bardağı soyulup doğranmış elma

  • 1/2 dondurulmuş muz

  • Buz

Blenderda portakal-mandalina suyu, havuç suyu, elma ve muzu birleştirin ve karışım pürüzsüz ve köpüklü olana kadar karıştırın.

10. Elmalı Fıstık Ezmeli Smoothie Tanımı:

s 813c214f6c7f6811aab18b14c540ecba33300f18

  • 1 büyük elma

  • 1 muz

  • 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi

  • 1 yemek kaşığı keten tohumu

  • 250 ml süt

Bütün gereçleri pürüzsüz olana kadar blenderda karıştırın.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.