Sırma Gibi Saçlara Sahip Olmak İstiyorsanız Saçlarınızı Uzatmak İçin Uygulamanız Gereken 9 Etkili Yöntem

Dermatolog hekim Lindsey Bordone’a nazaran, saçımızın uzamasını etkileyen her şeyi denetim edemeyiz. Fakat sıhhatsiz uzamayı ve dökülmeyi durdurmak için yapabileceğimiz şeyler var.

Bordone ‘Katı diyetler, saçın uzamak için muhtaçlık duyduğu besinlerin kaynağını makûs etkiliyor.’ diyor. ‘Ve saçın uzaması, bedenin öbür kısımlarından daha öncelikli gelmediği için, saçınızın uzaması katı diyetle birlikte alamadığı besinler ve girdiği gerilim yüzünden duruyor. Sağlıklı bir diyete dönmenizin akabinde birkaç ay boyunca bile saç dökülmeye devam eder.’

Bordone ‘Eğer diyetiniz önemli bir oranda kısıtlayıcı bir programsa, saç elbette uzamayacak ve dökülecek.’ diyor.

‘Yeterince protein alabildiğiniz istikrarlı bir beslenme nizamına sahip olmak saçın uzaması için kıymetli. Genelde her gün en az 50 gram protein alınmasını tavsiye ediyoruz.’

Kafeinin güç verdiğini biliyoruz, fakat 2014’te yapılan bir çalışma tıpkı vakitte saçın süratli uzamasına da tesiri olduğunu kanıtladı.

Çalışmaya nazaran, kafein bayan ve erkeklerde saçın uzamasını moleküler, hücresel ve organ bazlarında arttırıyor.

Esanslı yağlar yalnızca hoş kokmakla kalmıyor, saçın uzamasına da yardımcı oluyorlar.

Yapılan bir çalışmada, günlük alınan 400 miligramlık kapsül kabak çekirdeği yağının erkeklerde saç uzamasını arttırdığı kanıtlandı. 24 haftanın sonunda erkek deneklerin saçlarının %40 oranında süratli uzadığı görüldü.

Kabak çekirdeği yağı burada!

Genel sıhhatiniz için kıymetli olan mineraller, yağ asitleri ve vitaminler, saçınızın süratli ve sağlıklı uzamasında da büyük bir rol oynuyorlar:

• Biyotin
• C vitamini

• D vitamini

• E vitamini

• Çinko

• Demir

• Omega 3 ve Omega 6

Yapılan bir çalışmada 6 ay boyunca Omega 3 ve Omega 6 desteğinin saç dökülmesinin önüne geçtiği ispatlandı.

Buradaki ek besinleri kullanmadan evvel kesinlikle evvel uzmana danışmalısınız!

Saç derisi masajı, sizi rahatlatır ve gerilimi azaltır. Ayrıyeten, 2016’da yapılan küçük bir çalışmada saçın süratli uzamasına yardımcı olduğu da ortaya çıktı.

Çalışmada günde 4 dakika boyunca saç derisi masajı yapmanın tesirleri gözlemlendi. 24 hafta sonra, araştırmacılar iştirakçilerin saçlarının deneyin başına kıyasla daha gür olduğunu gördü.

Saç masaj aletleri burada!

Bu terapinin, saç dökülmesi yaşayan bireylere sağlıklı sonuçlar sağladığı biliniyor. 

Yapılan bir çalışmada PRP tedavisinin saç dökülmeleri için tesirli bir tedavi usulü olduğu gözlemlendi. Bu tedavi, üç ay boyunca ayda bir kere yapılıyor ve akabinde sağlıklı saçları kaybetmemek için 6 ay aralıklar ile yapılıyor.

Saç kurutma makinesi, maşa ve düzleştirici üzere aygıtlar saçınızın kırılmasına ve dökülmesine yol açabilir. Tam manasıyla bu aygıtları kullanmayı bırakmak güç olabilir. Bu sebeple, en azından kullanımı en aza indirebilirsiniz.

2011’de yapılan bir çalışma, ısı yalıtımlı saç şekillendirici kullanmanın saç kırılmalarını kıymetli oranda azalttığını gösteriyor.

Isısız saç şekillendiricileri burada!

Saçları boyadığımızda yüzeyi tam manasıyla kimyasallara maruz bırakıyoruz. Tüm bu saç boyama süreci saçınızın yıpranmasına ve kırılmasına sebep olabilir.

Fakat uzun aralıklar ile saçınızı boyamak, kırılma ve yıpranmayı nispeten azaltabilir.