Etiket: Uyku

Gün içinde farklı saatlerde yapacağınız kısa uykuların nasıl sizi zinde tutacağını unutmayın. Akşam saat 22.00 ve 02.00 saatleri ortasında ...

Kaliteli uyku, gün boyunca sahip olacağınız enerjiyi sağlayan en değerli faktörlerden biridir. Kaliteli uyku, bedeni yenileyen uykudur. Sabah ...

Cep telefonları artık hepimizin hayatının vazgeçilmez bir kesimi. Hatta telefonlarımıza o kadar bağlandık ki 'kişilerin cep telefonu aracılığı ...

İnsanların daha sağlıklı bir hayat sürdürebilmeleri için gerekli olan en önemli faktörlerden biri, hiç kuşkusuz uykudur. Tabii sağlıklı bir beden ...

Melatonin, beyinde epifiz bezi tarafından doğal olarak üretilir. Uyku hormonu olarak da adlandırılır ve gece-gündüz döngüsünün düzenlenmesinde ...

Her insan zaman zaman hayatın olumsuzlukları veya hayal kırıklıkları nedeni ile ruh hali değişimleri yaşar. Bu durum gayet normal karşılanmalı ve ...

Hastalıkları önleyici yaşam tarzı alışkanlıklarını benimsemek her zaman kalbin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Stresi azaltmak, aktif olmak ve ...

Genetik yapı, kilo alımı, yaşlanma, tütün ürünleri kullanımı, hormonal değişimler, mide rahatsızlıkları ve ilaç kullanımı gibi nedenler horlamaya ...

Birçok ölümcül hastalık ve sıhhat sorunu uyku eksikliğinden kaynaklanır. Uyku eksikliği insan hayatının çabucak her tarafını tesirler. Çağdaş ...

Çalışma saatlerinin uzunluğu, ülkede giderek yayılan uyku hastalıklarının en kıymetli nedenlerinden. Uzun çalışma saatleri nedeniyle rahatlamakta ...

Hem sizi doyuracak hem de gerekli besinleri sağlayacak atıştırmalıklar arıyorsanız kabak çekirdeğine bir şans verebilirsiniz. Kabak çekirdekleri ...