İstanbul
Hafif Yağmurlu
24°C
İstanbul
24°C
Hafif Yağmurlu
Perşembe
Yağmurlu
24°C
Cuma
Hafif Yağmurlu
23°C
Cumartesi
Hafif Yağmurlu
25°C
Pazar
Hafif Yağmurlu
24°C
enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
34,0440
EURO
37,8806
ALTIN
2.799,42
BIST
9.774,49
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
K.Maraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
TOPUK DİKENİ NEDEN OLUR? Topuk dikeni neden olur, nasıl geçer?
Topuk dikeni, topuk kemiği ile taban çukuru ortasında oluşan kemik birikimidir ve çoklukla topuğun önünde başlar, akabinde ayağın öteki kısımlarını tesirler.TOPUK DİKENİ NEDEN OLUR? Topuk dikeni nasıl geçer? İşte detaylar… TOPUK DİKENİ NEDEN OLUR …
Topuk dikeni, topuk kemiği ile taban çukuru ortasında oluşan kemik birikimidir ve ekseriyetle topuğun önünde başlar, akabinde ayağın başka kısımlarını tesirler.TOPUK DİKENİ NEDEN OLUR? Topuk dikeni nasıl geçer? İşte detaylar…
TOPUK DİKENİ NEDEN OLUR?
Topuk dikeni, topuk kemiği ile taban çukuru ortasında oluşan kemik birikimidir ve ekseriyetle topuğun önünde başlar, akabinde ayağın öteki kısımlarını tesirler. Bu kalsiyum birikimi çoklukla küçük boyutlarda olup, çıplak gözle görülmeyebilir ve tıp literatüründe osteofit olarak bilinir. Uzun vadeli kas ve bağ dokusundaki gerginlik sonucunda ortaya çıkar ve sert yerlerde yürümek, koşmak yahut zıplamak üzere tekrarlayıcı gerilim durumlarında sıkça görülür. Topuğun ön kısmında iltihap belirtileri olan ağrı, şişlik ve ısı artışı tipiktir. Lakin her topuk ağrısı topuk dikeni kaynaklı olmayabilir. Tedavi ekseriyetle iltihap giderici ilaçlar, ortezler ve önleyici tedbirlerle sağlanır.
Topuk dikeni için risk faktörleri şunları içerir:
- Topuk kemiğine, bağlara ve topuk yakınındaki hudutlara çok gerilim uygulayan yürüyüş anormallikleri
- Özellikle sert yüzeylerde tempolu yürüyüş yahut koşu
- Uyumsuz yahut makûs giyilmiş ayakkabılar, bilhassa uygun kemer dayanağı olmayanlar
- Aşırı kilo ve obezite
Bu faktörler, topuk dikeni gelişiminde değerli bir rol oynayabilir ve ağrılı semptomların ortaya çıkmasına katkıda bulunabilir. Bu nedenle, bu risk faktörlerinden kaçınmak yahut bunları azaltmak, topuk dikeni riskini azaltmada değerli olabilir.
TOPUK DİKENİ NASIL GEÇER?
Topuk dikeni tedavisi için uygulanabilen çeşitli doğal tedavi seçenekleri vardır. Bunlardan kimileri şu biçimde sıralanabilir:
- Epsom tuzu banyosu: Epsom tuzu, magnezyum sülfat içeren doğal bir tuzdur. Suya biraz Epsom tuzu serpilir ve ayaklar içine daldırılır. Ayaklar suyun içindeyken topuklara yavaşça masaj yapılabilir.
- Esansiyel yağlarla masaj: Biberiye yahut lavanta üzere saf esansiyel yağlar, antiinflamatuar özellikleri sayesinde ağrıyı azaltabilir. Bu yağlardan birkaç damla alınarak topuk bölgesine masaj yapılabilir.
- Elma sirkesi: Elma sirkesinin kemikten fazla kalsiyumu çıkardığı ve rahatlama sağladığı bilinmektedir. Ilık suya birkaç damla elma sirkesi eklenerek ayaklar içine batırılabilir yahut sirke ile ıslatılmış bir havlu topuk etrafına sarılabilir.
- Karbonat: Yarım çay kaşığı karbonat ile bir çay kaşığı su karıştırılarak bir macun hazırlanır ve topuğa masaj yaparak uygulanır. Bu karışımın topuk bölgesine uygulanması, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Kaynak: Haberler.com / Sıhhat
Yorumlar