Site Rengi

bilmediklerimiz enflasyon emeklilik ötv döviz deva akp chp mhp covid korona virüs gazete manşetleri haber
DOLAR
8,0580
EURO
9,6752
ALTIN
460,38
BIST
1.408
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Çok Bulutlu
19°C
İstanbul
19°C
Çok Bulutlu
Pazartesi Sağanak Yağışlı
17°C
Salı Sağanak Yağışlı
16°C
Çarşamba Çok Bulutlu
18°C
Perşembe Parçalı Bulutlu
18°C

Viral enfeksiyonlara karşı koruyor! Ramazanda mutlaka bu besini tüketin

Ramazan sözünün kökeni güz mevsiminin başında yağıp yeryüzünü tozdan temizleyen yağmur manasındaki “ramda” sözünden gelir. Oruç, yalnızca bedenen …

Viral enfeksiyonlara karşı koruyor! Ramazanda mutlaka bu besini tüketin
05/04/2021 22:52
0
A+
A-
606acdd655428120e83e66e8
Ramazan sözünün kökeni güz mevsiminin başında yağıp yeryüzünü tozdan temizleyen yağmur manasındaki “ramda” sözünden gelir. Oruç, yalnızca bedenen değil ruhen de arınmayı sağlar. Olumsuz ve huzur bozucu hislerden uzaklaşıp affetmek, beğenilen görmek ve ruhu sakinleştirmek bu huzur ayının nimetleridir.
606acdd555428120e83e66e6

Orucun sıhhat açısından yararları tıp dünyası tarafından kabul edilmiştir. Oruç kan lipitlerinden LDL-kolestrol ve trigliserit ile insülin direncini azaltır, kalp sıhhatini korur. Ayrıyeten açlık sırasında hücre tamiratı ve yenilenmesi gerçekleştirir.

606acdd755428120e83e66ec

Tıpkı olağanda olduğu üzere Ramazan’da da yanlışsız ve istikrarlı beslenilmediği takdirde sıhhat problemleriyle karşılaşmak mümkün. Bu sorunları yaşamamak için bol su tüketmek, sağlıklı ve istikrarlı beslenmek, bol meyve-sebze tüketerek lif tüketimini artırmak gerekiyor. Tekrar, iftardan sonra yorucu olmayan kısa idmanlar ve bitki çayları da hem rahat uyumak hem de sindirim sorunlarını önlemek için tavsiyeler ortasında yer alıyor.

606acdd655428120e83e66ea

Oruç tutarken bağışıklık sisteminizi de destekleyin

Ramazan’da ağır açlık nedeniyle hamur işleri, tatlılar üzere bol karbonhidrat içeren besinler tüketmek yapılan yanlışlardan bir adedidir. Oruç tutarken sahurun ehemmiyeti de büyük. Lakin kimilerimiz ağır iş temposu nedeniyle yorgunluk nedeniyle, bazen de uykusuz kalmamak ismine sahura kalkmadan oruç tutuyoruz.

606acf4e55428120e83e66f7

Bu tıp durumlarda hem sıhhat sorunları yaşamamız hem de bağışıklık sistemimizin zayıflaması kelam konusu. Meğer ülkemiz koronavirüs sebebiyle hala risk altında. Bu durumda her zamankinden daha dikkatli olmamız gerekiyor. Oruç tutarken sağlıklı beslenmenin yanı sıra bağışıklık sistemimizi destekleyen antioksidan besinler tüketmemiz de çok değerli.

606acf4d55428120e83e66f3

Antioksidan aktiviteye sahip en kıymetli besin desteklerinin başında ise propolis geliyor. İftardan sonra ya da sahurda propolis tüketmek hem daha sağlıklı oruç tutmamızı hem de başta koronavirüs olmak üzere viral enfeksiyonlardan korunmamızı sağlıyor. Bu nedenle Ramazan’da etken unsuru yüksek, propilen glikol ve gibisi alkol türevi ve kalıntı içermeyen, dozajı ayarlanmış propolislerin tüketilmesi öneriliyor.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.