bilmediklerimiz enflasyon emeklilik ötv döviz deva akp chp mhp covid korona virüs gazete manşetleri haber
DOLAR
8,4705
EURO
10,2921
ALTIN
502,04
BIST
1.441
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Gök Gürültülü
23°C
İstanbul
23°C
Gök Gürültülü
Pazartesi Parçalı Bulutlu
24°C
Salı Parçalı Bulutlu
28°C
Çarşamba Parçalı Bulutlu
26°C
Perşembe Gök Gürültülü
23°C

Vücudu hızlıca toksinlerden arındırmanın 11 yolu

1. Faal kömür kullanın Etkin kömür esasen yanmış odun, talaş ve Hindistan cevizi kabukları içerir. Yanmış unsurun oksijeni yoktur ve çok emici …

Vücudu hızlıca toksinlerden arındırmanın 11 yolu
29/04/2021 11:03
0
A+
A-
1. Faal kömür kullanın

Etkin kömür esasen yanmış odun, talaş ve Hindistan cevizi kabukları içerir. Yanmış unsurun oksijeni yoktur ve çok emici hale gelir. Bedeninizdeki toksinlerin, ağır metallerin ve zehirlerin birçoklarını sözün tam manasıyla sökebilir. Uzmanlar yemekten yahut alkol tüketiminden evvel kullanılmasını tavsiye ediyor lakin bu bahiste kesinlikle hekiminize danışın.

Uzmanlar yemekten yahut alkol tüketiminden evvel kullanılmasını tavsiye ediyor lakin bu hususta kesinlikle hekiminize danışın.

2. Bol su için

Su, ziyanlı unsurları “temizlemek” için doğal bir kaynaktır. Bu nedenle ne kadar çok içerseniz bedeninizdeki toksinler o kadar süratli idrarla birlikte atılır.

Bedeninizi temizlemeye yardımcı olabilecek şahane bir su bazlı içecek var: 4,5 litre suya 2 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyip çalkalayın. Bu karışımdan her sabah 1 bardak için.

3. Rafine şekerden kaçının

Rafine şekerler ve yapay tatlandırıcılar bedenin doğal metabolizmasını bozar ve kanda çok fazla glikoz birikmesine neden olur. Böylelikle, kısır bir kilo alma döngüsü yaratmanın yanı sıra diyabet ve kalp hastalıklarına yakalanma riski artar.

Bu alışkanlığınızı esmer şeker, akçaağaç şurubu ve başka sağlıklı tatlandırıcılarla değiştirmek işinizi görecektir. Tatlılara olan istek artmaya başladığında bedeninizin aslında şekerden ne kadar kurtulmaya muhtaçlığı olduğunu anlayacaksınız.

4. Organik beslenin

Organik sebzeler, meyveler böcek ilacı yahut antibiyotik üzere toksinler içermez. Organik olmak metabolizmanızı güzelleştirecek ve gereksiz toksik elementleri bedeninizden uzaklaştırmak için sindirim sisteminizin daha güzel çalışmasına yardımcı olacaktır.

5. Havayı toksinlerden arındırın

Açık pencerelerden meskeninize toksinler ve toksik unsurlar girebilir . Bu nedenle havayı temizlemek, ziyanlı ve zehirli şeyleri solumadığınızdan emin olmak için âlâ bir adımdır.

Bunun için ufak çapta bir hava temizleyici satın alabilirsiniz. Mobilyaların basitçe tozunu almak ve yerleri ıslak bir paspasla temizlemek de buna yardımcı olacaktır.

6. Sabah kahvesi yerine yeşil çay için

Kahve, bilhassa filtre edilmediğinde kolesterol düzeylerini artırabilen bir diterpenoid molekülü olan kafestol içerir. Makus kolesterol oluşumundan kaçınmak ismine da yeşil çay yahut rastgele bir bitki çayı içmeye ihtimam gösterin.

7. Muhakkak aralıklarla oruç tutmayı deneyin

Yiyoruz, yiyoruz, yiyoruz. Ve bu yediğimiz şeylerin birçok işlenmiş besinlerden ve rafine şekerlerden oluşuyor. Bir yahut iki gün oruç tutmak, bedeninizi ziyanlı hususlardan arındırmanın yanı sıra iştahınızı azaltarak daha sizi sağlıklı bir beslenme biçimine hazırlamaya yardımcı olabilir.

8. Saunaya gidin ve antrenman yapın

Terleme, bedeni toksinlerden temizlemenin doğal bir yoludur. Ne kadar çok terlerseniz o kadar temizlenirsiniz. Sauna bunun için tercih edilebilir lakin birtakım sıhhat sıkıntıları olanlar için yüksek sıcaklığa maruz kalma tavsiye edilmediğinden gitmeden evvel hekiminize danışın.

Terlemenin bir öteki yolu da elbette antrenman yapmaktır. Size en uygun olanı seçerek bunu bir rutin halin getirebilirsiniz. Cildinizi terden temizlemek için daha sonra duş almayı unutmayın!

9. Probiyotikleri yahut probiyotik yiyecekleri favoriniz yapın

Sindirim sisteminiz ve ne kadar uygun çalıştığı, âlâ bir beden temizliğinin anahtarıdır. Midenizin ve bağırsaklarınızın daha uygun çalışmasını kolaylaştırmak için destek olarak probiyotikler alın yahut probiyotik yiyecekler tüketin.

Probiyotik açısından en güçlü besinlerden biri kefir yahut sade yoğurttur. Günde en az bir kere tüketmeye çalışın. Sindirim sisteminiz size bunun için teşekkür edecek!

10. Detoks tesirli smoothieler hazırlayın

Yeme alışkanlıklarınızı değiştirmek, bedeninizin detoksundan arındırılmasında çok tesirli olabilir. Çiğ yiyeceklerden sağlanan lif, yemek sindiriminizi çalıştırmaya ve böylelikle bedeninizi doğal olarak temizlemeye yardımcı olabilir.

Meyve, sebzelerle yahut kefir ve yoğurt üzere probiyotik yiyeceklerle smoothie hazırlayın. Olgunlaşmış olduklarından emin olduğunuz sürece bu materyalleri diğerleriyle değiştirebilirsiniz. Alışılmış ki tüketmeden evvel bunları yıkayın.

11. İyon-su detoksu

İyon-su detoksu, bedeninizi toksinlerden arındırmanın öteki bir yoludur. Pekala, bu prosedür nedir, nasıl uygulanır? Ayaklar su ile doldurulan bir aygıt içine yerleştiriliyor.

Ayaklarda bedendeki her bir organla ilişkili olan noktalar bulunuyor ve aygıt çalışmaya başladığında bu noktalardan hücre duvarları ortasındaki biriken zehirli hususlar çıkmaya başlıyor. Bu biçimde toksinler bu noktalardan bedenden suya atılıyor.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.