Yemekle İlgili Şaşırtıcı Gerçekler: Yiyecekler Hakkında Daha Önce Duymadığınız 10 Bilgi

Eğer saçlarınız çok dökülüyorsa kivinin büyüleyici gücünden faydalanabilirsiniz! Kivinin içeriğindeki yüksek C vitamini sayesinde saç kökleri güçlenir, saç derisi daha sağlıklı olur.

Stres hormonlarının azalmasında fıstık ezmesinin etkili olduğunu söylesek şaşırır mıydınız? Fıstık ezmesindeki magnezyum ve B vitamini sayesinde stresle başa çıkılabiliyor.

İçerdiği antosiyaninler sayesinde yaban mersini gözlerin daha iyi görmesini sağlıyor. Bu da karanlıkta daha iyi görmeyi sağlıyor. Gece görüşünü iyileştirmenin yolunun yaban mersininden geçtiğini kim bilebilirdi ki?

Çikolata yemeyi gerçekten çok seviyoruz. Bu kadar sevdiğimiz bir şeyin zihinsel performansımızı artırıyor oluşu ise büyük bir şans! Kakao içeren bitter çikolata, içerdiği flavonoidler sayesinde kan akışını artırıp beyin fonksiyonlarını destekliyor.

Kış depresyonunu hemen herkes yaşamıştır. Havanın gri oluşu bizi depresifleştiriyor. Buna iyi gelebilecek şeyin karalahana olduğunu biliyor muydunuz? İçerdiği folik asit ve magnezyum, ruh halini dengeler.

Somonun faydalarını saymakla bitmiyor. Ama belki de bizi en çok mutlu edecek faydası cildi gençleştirmesidir. Omega-3 yağ asitleri cildin nem dengesini koruyarak kırışıklıkların oluşumunu da önlüyor.

D vitamini sağlamak için güneş ışığı gerekiyor. Ama bunun yanı sıra mantar da önemli bir seçenek! Mantar D vitamini açısından zengin. O zaman D vitamini değerlerimizi yükseltelim!

Soğuk algınlığını geçirmenin en etkili yollarından birisi de sarımsak! Sarımsak, içeriğindeki allicin bileşiği ile virüslere karşı koruma sağlıyor. Hastalıklara karşı sarımsak sayesinde çok daha güçlüyüz!

Avokado, içerisindeki sağlıklı yağlar sayesinde kötü kolesterol olarak bilinen LDL kolesterolü düşürebiliyor. Bu faydası için bile yemeye değer!

Diş sağlığını iyileştirmeye çalışıyorsanız hindistan cevizi yağı işinize yarayacaktır. Hindistan cevizinin antibakteriyel özelliği sayesinde ağızda oluşan kötü koku ve bakterileri azaltır.