Yemekten önce limonlu su içmenin faydaları nelerdir? Limon suyu zayıflatır mı?

Limon suyu, antiseptik özelliğiyle hastalıklara karşı alınan birinci tedbir ve tedavi formülüdür. Hoş kokulu, mikrop kırıcı üzere birçok özelliğinden ötürü Osmanlı vaktinde beşerler hasta ziyaretlerine giderken pak ve şık işlemeleri mendillere limonları sarıp götürürlermiş. Bu gelenek yerini limon kolonyasına bıraksa da hala devamlılığını sürdürüyor denilebilir. Ülkemizde Ege ve Akdeniz bölgesinde yaygınlıkla yetişir ve ana vatanı Doğu Himalaya olarak bilinmektedir. İçerdiği varlıklı vitamin ve minerallerle birçok hastalığa yeterli geldiği üzere zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Limonu tek başına tüketmesi güç olduğundan daha çok ılık su ile karıştırılarak içilebilir.  Bilhassa sabah aç karnına içilen limon suyunun başta bağışıklık sistemini güçlendirmesinden, metabolizmayı çalıştırmasına kadar insan sıhhatine sayısız yararı vardır. Limon birebir vakitte cilt ve saç bakımında da kullanılan tesirli bir besindir.

Zayıflamak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyenlerin başvurması gereken en kıymetli besin limondur. Antiseptik özelliğiyle hastalıkların ilerlemesini önlerken metabolizmanın tertipli çalışmasını sağlayarak zayıflamaya yardımcı olur. Limonun sıhhate olan başka yararlarını inceleyecek olursak şöyledir.

– Güçlü bir antioksidandır, bedeni toksinlerden arındırarak hastalıkların yayılmasını önler

– Sabahları aç karnına içilen limonlu su tokluk hissi verir, bağırsak hareketlerini tertibe sokarak zayıflamaya yardımcı olur. 

– Günlük nizamlı olarak tüketildiğinde sindirim sisteminin daha sağlıklı olmasını sağlarken kabızlık üzere hastalıkların yaşanmasına pürüz olur.

– Bilhassa kışın teneffüs yolu hastalıkları, öksürük, yüksek ateş, grip, nezle üzere hastalıklarda başvurulan tesirli bir tedavi prosedürüdür. 

– Karaciğerin daha fazla enzim üretmesini sağlar, toksinlerden arındırarak temizlenmesini sağlar. 

– İçerdiği sitrik asit sayesinden pH pahasının yükselmesini sağlar bu da böbreklerde taş oluşumuna mahzur olur.

– Kan ve damar sıhhatinde etkisi epey yüksek olan limon sistemli tüketildiğinde tansiyonu düşürdüğü görülür.

– Limon, içerdiği kalsiyum, magnezyum, potasyum sayesinde kemik erimelerine önler, kemik ve kas ağrılarına yararlıdır. 

– Gebelerin limon tüketmesi hekimler tarafından tavsiye edilir, zira içerdiği C vitamini bebeklerin beyin gelişime katkı sağlamaktadır. 

– Diş ve diş etleri için de epey sağlıklıdır. Diş fırçasına birkaç damla limon sıkıldığında diş ağrısına güzel geldiği üzere diş eti iltihabını önler. 

– Limon suyu, her gün sistemli olarak içildiğinde kanser hücrelerinin beslenerek yayılmasına mani olur.

– Cilde sürüldüğünde sivilcelerin kurumasına yardımcı olur ve sivilce izlerini güzelleştirir. 

– Limon saça uygulandığında saç derisinde oluşan kuruluk ve kepekleri tedavi eder ve saçları daha çabuk uzatır. 

Limonlu su, bağışıklığı güçlendiren ve hastalıklara karşı beden direncini arttıran doğal ve çok sağlıklı bir içecek olup, meskendeki materyallerle çok güçlü limonlu detoksları hazırlanabilir. Damak zevkine nazaran hazırlanabilen limonlu suya elma sirkesi, taze nane, maydanoz, çubuk tarçın da eklenebilir. 

1) Limon Kabuğu Çayı: Bedende biriken toksinlerin doğal yollarla ve daha süratli halde atılmasını yardımcı olur. Limon çayı yapmak için ise 1 litre suyun içerisine 1 adet limon kabuğunu atarak 10-15 dakika kadar kaynatılır. Evvelden hazırlanan 1 limon suyunu da çayın içine eklenir. Eklenmek istenirse 1 çay kaşığı da bal karıştırılarak daha güçlü bir karışım haline getirilerek içilebilir.

2) Limon Suyu: 1 Sürahi suyun içerine 1 adet limon dilimlenerek eklenir. Her sabah aç karnına yaklaşık 1 yada 2 bardak içildiğinde daha zinde tutarak güç verir. Taze nane yaprakları da ek ederek karışım zenginleştirilebilir.

3) Saç Maskesi: Limon, su yahut saç kremine eklendiğinde saçların kepeklenmesi ve yağlanmasına yararlıdır. Saçların daha çabuk uzatarak gürleştirir.

4) Cilt Bakımı: Pak bir makyaj pamuğuna birkaç damla limon sıkılıp yüz temizlendiğinde yüzü arındırır ve sivilce oluşumunun önüne geçer.

Cilt hassasiyeti olanlar limonu uygulamadan evvel dikkatli olmaları gerekmektedir. Rastgele bir alerjiye karşı tedbir almak için cildin küçük bir noktasına limon sürülerek denenebilir.

Karbonhidrat 8.73

Protein 0.44

Yağ 0.36 

Lif 1.41

Kolesterol 0

Sodyum 3

Potasyum 157

Kalsiyum 34

Vitamin A 3

Vitamin C 44.1

Demir 0.11