İstanbul
Parçalı Bulutlu
18°C
İstanbul
18°C
Parçalı Bulutlu
Cuma
Yağmurlu
18°C
Cumartesi
Parçalı Bulutlu
8°C
Pazar
Çok Bulutlu
10°C
Pazartesi
Parçalı Bulutlu
10°C
enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
34,4837
EURO
36,4414
ALTIN
2.956,37
BIST
9.367,77
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
K.Maraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Aç karnına yendiğinde kilo verdiren besinler
Diyet yapanlar ve sabahları güne daha hafif şeyler yiyerek başlamak isteyenlerin sayısı oldukça fazla. Özellikle günümüz hayat koşturmacasında …
Diyet yapanlar ve sabahları güne daha hafif şeyler yiyerek başlamak isteyenlerin sayısı oldukça fazla. Özellikle günümüz hayat koşturmacasında insanlar daha pratik ve tok tutan yiyecekler arayışına girmiştir.
Aç karnına yendiğinde kilo verdiren besinler Yulaf Ezmesi:
Yoğurt: Sabahları henüz bir şey yemeden önce az miktarda tüketilen yoğurt sindirim sisteminin çalışmasını sağlayarak kilo vermede etkin rol oynar. Ancak reflü, gastrit gibi rahatsızlıkları olanlar yoğurt tüketiminde dikkatli olmaları önerilir.
Lor Peyniri: Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yanında kas ve kemik sağlığını korumak için de tüketilmesi gereken besinler arasında yer alan lor peyniri de sabahları yendiğinde kilo verdiren besinler arasında yer alıyor.
Yumurta: Yumurta içerdiği yoğun protein sayesinde sabahları kahvaltı öğününde yendiğinde uzun süren tokluk hissi verir. Her gün 1 adet yumurta tüketmek diyetinize ek sağlıklı kilo vermeyi de destekler.
Kahve: Kahve içeriğindeki kafein sebebiyle genellikle insanlar tarafından sağlıksız olduğu düşünülen bir içecektir. Ancak bilinenin aksine kahve yoğun yağ yakan bir besin ve tam bir antioksidan kaynağıdır.
KAYNAK: HABER7
Yorumlar