Böbrekleri toksinlerden arındıran havuç ve salatalık suyu

Böbrekler, hastalıkların önlenmesinden ve bedenin düzgün işleyişinin sürdürülmesinden sorumlu oldukları için hayati kıymet taşıyan organlardır. En değerli fonksiyonlarından biri, kanda bulunan atık ve toksinlerin ortadan kaldırılmasıdır. Bu, onların bedenin ‘filtreleri’ oldukları manasına gelir.

Havuç ve salatalık suyu, ferahlatıcı olmasının yanı sıra bedende tutulan sıvıların atılmasına yardımcı olan bir içecektir. Bu nedenle, çok yaygın iki şikayet olan yük ve şişkinliğin giderilmesine katkıda bulunur.

İçeriğindeki besinlerle bedeni sulu tutan, antioksidan sağlayan, fazla suyun atılmasını sağlayan, iltihaplanmayı önleyen ve detoks edici bir içecek olarak kabul edilir.

HAVUÇ VE SALATALIK SUYU TANIMI

Havuç çok sağlıklı bir besindir. Provitamin A aktivitesine sahip lif ve karotenoid kaynağıdır. Havuç birebir vakitte folik asit (B9 vitamini) içeriği ile öne çıkmaktadır. Bu vitamin, çeşitli fizyolojik işlevlerin olağan çalışması için gereklidir.

İçeceklere dahil edildiğinde belli bir tatlılık ve kıvam sağlar. Bunu pekiştirmek için, karşıma biraz portakal da eklenebilir fakat bu zarurî değildir.

Kalorisi en düşük sebzelerden biri olarak bilinen salatalık, böbrek ve idrar sıhhati için yeterli bir yardımcıdır. Yüzde 95’ten fazlası sudan oluşur, bu da onu bedende tutulan sıvıları ortadan kaldırmaya yardımcı olan yeterli bir idrar söktürücü yapar.

İdrar söktürücü tesiri nedeniyle salatalık, detoks içeceklerinin vazgeçilmezidir.

Havuç ve salatalık suyu yemeklerinizin tamamlayıcısıdır. Yalnızca detoks yapmanıza yardımcı olmakla kalmaz, tıpkı vakitte lif içeriğiyle iştahınızı bastırmanıza yardımcı olur, böylelikle yeme dürtüsünü azaltır.

Materyaller

• 1 salatalık

• 2 havuç

• 1 bardak su (250 mi)

• Yarım limon yahut portakal suyu (isteğe bağlı)

Tanım

• Evvel zerzevatları yeterlice temizleyin ve karıştırmayı kolaylaştırmak için küçük küpler halinde kesin.

• Tümünü doğradıktan sonra karıştırıcıya koyun ve bir bardak su ekleyin.

• Akabinde, topaksız homojen bir meyve suyu elde edene kadar her şeyi birkaç dakika karıştırın.

• Son olarak çabucak servis yapın ve dilerseniz yarım limon suyu ek edin.

• Tüm yararlarından tam olarak yararlanmak için her vakit sağlıklı bir ömür stiline dahil edin.

• Spor salonuna gitmeden evvel yahut antrenmanı tamamladıktan sonra tüketebilirsiniz.

• İster öğle, ister öğlenden sonra orta öğünlerinizde tüketebilirsiniz.

• Yatmadan yaklaşık iki saat evvel tüketilmesi tavsiye edilmez, zira gece idrara çıkmanız için birkaç sefer kalkmanıza neden olur.

• Bu karışıma şeker, bal, stevia yahut öteki tatlandırıcıları eklemeniz önerilmez. Ülkü olarak, doğal haliyle tüketilmelidir.